Ayak bileklerine ağırlık takarak boy uzaması?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve abkhazia81 tarafından 15 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. abkhazia81
    Offline

    abkhazia81 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2009
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Düzce
    Ayak bileklerine ağırlık takarak yüksek bir yere ayaklara yere deymicek şekilde oturuluyor. Böylece bacaklar aşağı doğru gerilerek uzama oluyormuş. Plakları kapanmamış kişilerde işe yaradığını okudum bir forumda. Yaşım:16 Boy:1.77 Sizce bu hareketin bir yararı veya zararı olurmu. Ben deniyorum ama sizce abesle iştigal mı ediyorum..:confused::confused:
     
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    işkencede adamları gerdirdikleri gibi :)
     
  3. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    boyun 1.77 gayet normal ,kalsiyum bulunan besinleri (süt,peynir...) bol bol tüket, böyle işlere hiç kalkışma,gerilim sonucunda yarardan çok zarara uğraya bilirsin.
     
  4. devolam
    Offline

    devolam Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    bu iş çok sakatmış ya kalça çıkıklığı falan yapıyormuş.bende düşünüyordum.vazgeçtim.
     
  5. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    bence yüzme olanağın varsa yüzmeni tavsiye ederim en sağlıklısı.. omurgaya baskı yapan hareketlerden de kaçınarak vücut geliştirmeni devam ettirebilirsin.. eklemlerin fazla baskıya maruz kalmayacağı için uzaman da pek sekteye uğramaz...
     
  6. sarikurt
    Offline

    sarikurt Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Ayak bileklerine ağırlık takarak barfix demirinde asılı durmayı ağırlık takmadan durmayla kıyasladığımızda, ağırlık takarak durmanın yararı daha mı fazla olur ? Yoksa zararı mı daha fazla olur ?
     
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bence basketbol yada yüzme abska turlu olmaz oyle seyler takarak sakatlanırsın
     
  8. bar_kodd
    Offline

    bar_kodd Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    alanya
    Kasları yıpratmaktan başka bi işe yaramaz... Boyun uzaması kemik gelişimi ile alakalı birşey.. eğer insan vucudu kemikten değilde plastikten yapılmış olsaydı dediğin işe yarardı belki.... :)))))
    Biraz mantıklı düşünün ;)
     

Sayfayı Paylaş