Ayak bileklerindeki ağrı

Genelde evden çıkınca ya da taşıttan inince hızlı hareket etmeye kalkışınca ayak bileklerinde bir ağrı oluşmakta ya da çekmemi nedir adını siz koyunda ve 3-5 saniye yürüme zorluğu çekiyorum, bunun sebebi vücudun ham olmasından ötürümüdür acaba ya da cerrahilik bir durum söz konusu mudur ? (bacaklar yapılı ama çok güçsüzdür, spor yapan biri değilim)