yürüyüş, koşu, merdiven inip-çıkmak vs. den daha yararlı olmaz.
hiçbir alet ne kadar pahalı olursa olsun kısmi yağ yakımı sağlayamaz.
spor salonuna üyeliğiniz varsa böyle bir alete hiç ihtiyacınız yok. zaten bacak kaslarınızı forma sokmak için bir alete ihtiyacınız yok. günde iki kere yarım saatlik yürüyüşlerle başlayın. zamanla süreyi uzatıp ardından koşuya geçin. ya da salonda çalışarak...
hemen başlayın. ertelemeyin. sadece başlayın.
tekrar belirtiyorum eğer egzersizle arzu ettiğiniz bacak, ayak bileği oranını yakalayamazsanız, tek çözüm liposaction kalır.
Son düzenleme: 9 Mayıs 2009
zahir ve diez bunu beğendi.