ay çekirdeği ve besin değerleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mekskalı tarafından 15 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mekskalı
    Offline

    mekskalı Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ÇEREZYA İÇ AYÇEKİRDEĞİ'nin 100 gram paketinde ;

    602 kalori
    49 g toplam yağ
    12.3 g Karbonhidrat
    22,4 g Protein
    0.01 g sodyum var Ben 54 kilo 168 boyunda biriyim yaklaşık 2 aydır b.b. yapıyorum kiloya ihtiyacım var.içindeki protein miktarı ve kalori 100 gr için harika aklıma takılan yağ konusu sizce bundan günde bir paket yemem yada antreman yapmadığım günlerde protein ihtiyacımın bir kısmını karşılamak için almam mantıklı mı ? içindeki yağ benim için sorun olur mu ?
     
  2. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    49g yag fatal error verir benim vucutta :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş