Ay Çekirdeği Besin Değeri

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve kro123 tarafından 28 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. kro123
    Offline

    kro123 Yeni Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2012
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Bir şey sormak istiyorum , marketlerde bakklarda satılan çekirdeğin besin değerlerine baktım ve şok oldum 100 gramında 25 gram protein var , bu protein çekirdeğin kabuğuyla atılıyormu yoksa 100 gram çekirdek yesek 25 gram protein alıyormuyuz ?
     
  2. ccarlos5501
    Offline

    ccarlos5501 Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Vücuduna giren 100 gr. için geçerlidir. Yani sadece çekirdeğin içi, kabuğu değil.
     
  3. onur003
    Offline

    onur003 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yağ falan cok mu
     
  4. gostoso
    Offline

    gostoso Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ay çekirdeğinde yağ çoktur diye biliyorum ben.
     
  5. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    evet alt tarafı içinde 570 kalori ve 50 gram yağ var.

    ayrıca içindeki bitkisel proteindir hayvansal değil gidip bakliyat yesende aynı proteini alırsın.
     
  6. fullcontrol
    Offline

    fullcontrol Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    türkiye crimea bulgaria hungaria
  7. arnold1903
    Offline

    arnold1903 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
  8. İyi Adam
    Offline

    İyi Adam Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Üniversite Talebesi
    Yer:
    İstanbul
  9. bebeqte5tur
    Offline

    bebeqte5tur Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2010
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    içerisinde Selenyum var çok faydalı bir madde.
     
  10. afy_30
    Offline

    afy_30 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    hakikaten değerlere bakınca şok oldum hem yağ oranı duşuk hem karbo oranı hayli yuksek bundan sonra favori atıştırmalıgım olacak. zaten çokta severim kendisini:D
     
  11. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayçiçek ve kabak çekirdeği benim vazgeçilmezimdir
     
  12. Rjtmjx
    Offline

    Rjtmjx Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    KHO
    Benim de çok dikkatimi çekti bu konu 100 gr da 28 gr protein olduğu yazıyor ambalajında, 200 gr lık paketi bitirsen 56gr protein demek. Sizce de iyi bir protein kaynağı olabilir mi yoksa fazla tüketmenin zararları olur mu?
     
  13. Shinigami
    Offline

    Shinigami Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Kardeşim fit kalmak için leblebi tüketmeni öneririm 100gr için 5gr yağ 20gr protein 50gr karbonhidrat var leblebi nohuttur yani nişasta kaliteli karbonhidrat ustelik maliyeti 2tl 100 gr lik paket gunde 2 paket tuketsen 40gr protein :) umarim yardimci olmusumdur.
     
    Rjtmjx bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş