Astsubay ve Polislik için

Yaş: 17 (Ocak'da 18 olacak)
Boy: 1,72
Kilo: 64


Merhabalar


2012 de Astsubaylık ve polislik için başvura yapacam mülakatlara hazırlanmak açısından 2 3 aydır pek düzenli olmayacak şekilde çalışıyordum ama genede gelişme oldu sadece pazu çalıştım 29 cm oldu şuan. Dengesiz çalışmamak için sizlerden bilgi edineyim diye geldim Göbek kısmım 80 cm geliyor biraz yağ var (bence), düzenli bir çalışma programı sunabilirseniz çok mutlu olurum.


Malzemelerim: El yayı, 2 x 5kg dambıl, Kapı barfiksi

Yaptıklarım: (ayaklar bükük) mekik dakikada 40 civarı, şınav dakika da 30 civarı, barfiks (geniş tutuş) 3 anca, dar tutuş 5 6 civarı,


400 metre koşmayı denemiştim zeminden de kaynaklı olarak 360-370 metreyi 1 dakika da, 1.5 km'yi de 05:48 saniyede koştum.


Çok fazla kas yapmak istemiyorum sadece form da bir vucüt

Yorumlarınızı bekliyorum


Saygılarımla...

 

Dediğinden anlaşılan fit olmak istiyorsun bence salona yazılmalısın ayrıca cardio calısması arkasından agırlık yapmalısın kasların da guc kazanmıs olur beslenmene de dikkat edersen istedıgın vucuda kavusursun

 

Salona gitmeden bu şekilde olan birçok arkadaş var hem bu sebeble hemde sınav süreci nedeniyle o olmazda evde olabildiğince neler yapabilirim onu merak ediyorum.

 

Bence'de salona yazılmalısın.Günde 1 saat fazla bir şey değil zaten aynı zamanda kafanı dağıtmanı sağlar..Ayrıca spor salonuna gittiğin için asker'dede bunun faydasını görürsün kesinlikle..Şınav,Mekik' nereye kadar yani Sonuçta askerlik ve polislik fiziksel güç ve dayanıklılık gerektiren meslekler..

 

Dar tutuş 5 6 yapamazken 12 yi gördüm şimdi Ben sadece evde nasıl ideal vücut boyutlarıma ulaşırım onu istiyorum da yorum yazan çok az

 

zaten barfiks 5 kg luk dambel larla büyüyemezsin eğer fit vücut isitoysan kardio yapman lasım koşman lasım beslenmene dikkat etmen lasım

 

Bende Polislik ile astsubaylık arasında Kaldım Kardeş Sence hangisi

 

Zevk meselesi kardeş, kendine güveniyorsan ki buradaysan fiziki yapından dolayı Özel Harekatı ya da Özel Kuvvetleri düşünmelisin Ama bu Deniz Astubay mı olur (SAS, SAT) Jandarma mı (Jöh) yada Polis (PÖh)mi olur sana kalmış Ha birde Kara Astsubay var ondan da Bordo bereli olarak çıkarsın

 

Özel Harekat Benim Amacım İnşallah Oluruz

 

Polis Akademisinede girilebiliniyomuş Acaba Onda Aranan Şartlar neler bide Bu sınavlara müracaat nasıl oluyor?

 

Askere gitmediğin için astsubaylığın ne demek olduğu bilmezsin.Sana şöyle izah edim
Benim başımda 35 senelik astsubay vardı yani muhabere kıdemli başçavuş
ama daha 2 sene olmuş harp okulundan mezun olalı tahmini 90 doğumlu falan bayan teğmen vardı.Olaya gelelim adam 35 senelik asker bayan 2 senelik asker ama bayan emrettiği takdirde astsubayı süründürür.Süründürmekten kasıt sinirlendiği takdirde astsubayı ağzına geleni söler.Astsubay gıkını dahi çıkaramaz.İşin özü boşuna dememişler aslanı kediye boğduran yer diye.Polis olmak sizin için hayırlısı olur kanımca.Bende pomem düşünüyorum

 

Sende Haklısın O yönü Çok kötü Oluyo cekodava Ama astsubaylıktan Subaylığa geçiş varmış

 

Pymo girmek için Sadece ygs girsek yetiyormu yoksa lys'yedemi girmemiz gerekiyomu.

 

Ygs giriosun ham 300 puan alıosun sonra başvuru yapıyorsun mülakata alıyorlar parkur var mekik şınav vs istenen saniyede bitirmen isteniyor ondan önce sana sorular soruluyor vücudun inceleniyor konuşmana sağlığına temizliğine bakıyorlar,bunlarıda geçersen 120 soruluk yazılı sınava giriosun ordada netin iyiyse yapılacak yerleştirmeyle eğitim-öğretime başlıyorsun.