Asla Dilediğim Vücuda Sahip Olamayacak Mıyım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Casablanka tarafından 21 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Casablanka
    Offline

    Casablanka Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    20 yaşındayım. Çocukluğumdan beri çok ince ve zayıfım. Yaklaşık 3 aydır yediklerime dikkat edip aşırı denebilecek kadar spor yapıyorum (günde 300 şınav en az) Fakat fiziğime bakıldığında ne bu kadar spor yaptığım ne de yediklerime bu kadar dikkat ettiğim belli oluyor. Yıllardır bu zayıflığım çok kafama takmama neden oluyor. Artık bıktım nerde yanlış yapıyorum lütfen yardımcı olun. Spor dediğim gibi günde 300 e yakın şınav çekiyorum. Beslenme olarak her sabah istisanız 3 yumurta-buğdaylı yoğurt-muz,öğlenleri pilav+tonbalığı veya tavuklu makarna akşamları ise k.hidrad ve protein içeren başka birşey. Forumu takip ediyorum,men's health takip ediyorum yine de bir hatamı göremiyorum. Siz nerde yanlış yaptığımı söyleyin lütfen. [​IMG][/IMG] [​IMG][/IMG]
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Günde 300 şınav çektiğini söylemişsin. Kaslarının dinlenmesine izin ver ve haftada 3 gün birer gün arayla şınav çek. Bir sırt çantasını kitap ile doldur çantayı tak ve öyle şınav çek. Daha faydalı olacaktır.
     
  3. fthycl
    Offline

    fthycl Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    konu güncel kendisi arkadaşım olur. tavsiyelerinizi esirgemeyin lütfen.
     
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ßß yapıyormusun yoksa evdemi çalışıyorsun ? Ayrıca kaslarının dinlenmesine izin ver sadece şınav degil , mekik , barfiks vb.. yapın .
     

Sayfayı Paylaş