askerlik ve vücut geliştirme

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve pashacan tarafından 16 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    tüm yorumlar için çok tesekkürler ark.lar
    evet en mantıklısı son güne kadar kasmak olacak
    zaten yüreğimden geçende o
     
  2. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    322
    Ödül Puanları:
    0
    ben askerlik gorevimi komando olarak yapmıstım. ve bol bol spor yapma imkanı buldum. askerlik esnasın da spor kacınılmazdır bunu bil. ama salonlarda yaptıgımız anlamda deil. bol bol snav, mekik, barfiks imkanı bulursun. en cok ta barfiks. muhtemelen sorun beslenmeden dogacaktır. askeriyenin yemeklerini burada anlatmayacagım bile. ancak bize surekli konserve ton balıgı verirlerdi. sırt cantasında kolay tasına bildigi için. neyse yani anlayacagın kaybın beslenme yuzunden olacaktır bunu bil. begenmedigin ve faydalı olmadıgını bildgin bir suru seyi yemek zorunda kalacaksın.
     
  3. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.227
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    Son güne kadar devam et bence. ben öyle yapardım
     
  4. chemist
    Offline

    chemist Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İzmir
    Bende aralıkta gideceğim.Askerde sürekli oturmayanlar genelde kilo verip dönüyor.Bu da askerde yapılan kardiodan kaynaklanıyor heralde.Tabi beslenmeninde payı vardır.Askere gidene kadar koşmayı düşüyorum.Benim tavsiyemde gidene kadar kardio ağırıklı çalışman.
     
  5. pac89
    Offline

    pac89 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Bence askere gitmeden son bir kaç gün öncesine kadar idmanlarınıza ara vermeden devam edin.Fit vücut askerde jimnastiklerin kolay geçmesini sağlar.
     
  6. Allen Iverson
    Offline

    Allen Iverson Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar
    Arkadaşlar ben on iki aralıkta askere gideceğim inşaLlah
    Sorum şu olack;
    izin günlerimde bir salona yazılsAm ve sadece biceps triceps çalışşsam ve o gün içinde protein tozu kullansaM beş ayın sonunda gelişme yaşayabilirmiyim?
    Ve askeriyenin yemekleri bu gelişmeyi desteklicek ölçüde protein miktarı içeriyormu ?
    teşekkür ediyorum herkese iyi çalışmalar diliyorum
     
  7. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    tablotu yapan kişi kalori ihtiyacını hesaplar.. genlege bildiğim kadarıyla öyle. misal 5000 kalori alacaksa bir asker 3 öğünde şun lar şunlar çıkacak derler. protein alım ı hesaplanmıyordu bizim zamanımızda...

    manisa kırkağaçta öğlenleri büyük bir kepçe tahin verirlerdi. et te diğer alaylara göre çok çıkardı..ekmek çok ufaktı. ekmek sorunu hariç iyi bir toblot vardı
     
    Allen Iverson bunu beğendi.
  8. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    hele dur bir git de bakalım izin kaç günün olacak?
    ben güneydoğu da sınır karakolunda kısa dönemdim 5 ayda 2 kere izine çıkabildim.
     
    Allen Iverson bunu beğendi.
  9. Allen Iverson
    Offline

    Allen Iverson Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Tabi öncE nereye gideceiğim izinleRe çıkabilecek miyim bnular önemli :)
    Peki normAl şartlar altında yani her hafta pazar günü izne çıkabilCeğimi farzetsek dediğim program mantıklı mı sizce?
    TeşekürleR
     
  10. syncmaster
    Offline

    syncmaster Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2010
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Ben şık söylemiyorum Kolay gelsin hayırlı teskereler diyorum :))))
     
  11. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.739
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    askere gitmeden evvel hep demek istemişimdir

    bot bağlamayanlar düşünsün :)

    şaka bir yana askerlik ile her türlü konuda(vücut geliştirme dışı da olabilir) gerek buradan gerek ise özel mesaj ile yardımcı olmaya hazırım.

    herkese hayırlı teskereler ve geri dönünce özleyecekleri bir askerlik diliyorum..
     
    SCHWARZXXL ve sultanmehmed bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş