askeri peesonelim herkesin fikrine ihtiyacim var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cihan190540 tarafından 11 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. cihan190540
    Offline

    cihan190540 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba suan daglica üs bolgesindeyiz.1 ay burdayiz.gunluk 1 ogun yemek yiyebiliyoruz imkanlar kısıtlı. 1haftada cok zayifladim.Verdigim kilo hep kastan mi gitmistir ve ayrica burda spor yaparak azda olss kaslarda gelisme olur mu(protein alma imkankm yok)
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Kastan da gitmistir. Daha once vb yapiyor muydunuz?

    Gelisme olmasi zor gibi duruyor ama.hic yapmamaktan iyidir elbettte.

    Dogal gidalarin yerini tutmaz ama dengeli beslenemiyorsaniz bu 1 aylik surede protein ihtiyacinizi tozlardan karsilayacaksiniz o zaman.

    Kas yikimini azaltmak icin baska care yok.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. kimyamuh
    Offline

    kimyamuh Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle hayırlı görevler dilerim ,

    kas kaybı olmuştur tabiki ama bunlar çözülemeyecek şeyler değil. anladığım kadarıyla beslenme için bişey yapamıyoruz , ama en azından vücudun dinç olmasını sağlamak için aletsiz hareketler yapılabilir. görev bitip merkezi bir yere geldiğinizde vücut atik tetik olur ve beslenmede düzene girince herşey yolunda gider.
     
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    Aldığınız tek öğün anca hayati olayları devam ettirebilir. Antrenmanla şuan için işiniz olmasın
     
  5. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka derdin yok mu senin ? Dağ başında bunu mu düşünüyorsun. Hem Türkiye Cumhuriyeti dağdaki askerini aç bırakmaz. En kral yemeği yollar.

    İlk mesajında palavra döşemişsin.
     

Sayfayı Paylaş