1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Askere gitmeden 1 ay önce 5 aydır body salonu tecrübesi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cekodaya tarafından 24 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler

    Ekli Dosyalar:

  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    farklı bişi yok beslenmeye özen göster devm et yalnız askerlikten sonra daha ii olabilirsin askerde ne olur bilemem
     
    cekodaya bunu beğendi.
  3. ysr
    Offline

    ysr Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenileri:
    325
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    salondan
    valla arkadaşım moralini bozmak istemem ama ben askere 89 kg 43 cm kolla gittim şuan kolum taş çatlasa 34 35 cm dir diye tahmin askerde bianda herşey ucuveriyo
    bu arada şafak 15 :D:D:D
     
    cekodaya bunu beğendi.
  4. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    valla kardeş doğrusunu söylemek gerekirse eski fotolar daha iyi karın kasları belirginmiş eskide şimdi pek belli olmuyolar
     
    cekodaya bunu beğendi.
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    bilgiçlik demeyin ama biceps pozu verirken baş parmağınızı avucunuzun dışında değil de içinde tutarsanız daha iyi bir poz vermiş olursunuz.
     
    cekodaya bunu beğendi.
  6. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Daha iyi bir beslenme programı ile daha iyi gelişim gösterebilirsin bir önceki fotoğraflarına bakılırsa, askerde pek fazla çalışma şansı olmuyor ama cardio bakımından koşular iyi olabiliyor ;)
    Hayırlı tezkereler.
     
    cekodaya bunu beğendi.
  7. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Benim kol 35 - 36 cm şu an. Ama triceps pozunda kolun benimkinden kalın duruyor. Hiç öğrenemiyeceğim şu poz verme işini anlaşılan. :) Zaten zayıfsın, askerde çok büyük ölçü kaybedeceğini sanmam.
     
    cekodaya bunu beğendi.
  8. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Zaten 33.5 cm kol var 4de 3ünü triceps oluşturyor diyebilirim:)
    İnan askere kilo almak için gidiyorum:)Normalde 2013e kadar tecilim var:)
     
  9. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    askerden sonra yeni bir sayfa açman gerekicek 5 ay hiçbirşey değildir keşke askerden sonra başlasaydın paran uçmazdı
     
    cekodaya bunu beğendi.
  10. cekodaya
    Offline

    cekodaya Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    KPSS hazırlanıyom.Bu sefer olacak inşallah panpa
    Yer:
    esenler
    Askerde fit görünmek sporda zorlanmamak için değmezmi body yapmak.Hem şöyle bir şeyde söyliyebilirim hem hobi hemde sigara içkim yok:Donlara vereceğim parayı bodye veriyorum fenamı ettim yoksakafa_
     
  11. gunesingolgesi
    Offline

    gunesingolgesi Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Bu söylenenlere kafanı takıp moral bozmaya gerek yok ,gözle görülür şekilde kilo aldığın belli,kimi uzun vadeli sürede istediği vücuda gelir kimi ise kısa,herkezin çalışma,beslenme,uyuma alışkanlıkları farklı,sende ılerlemenın farkındasın ki buraya resımlerını koymussun ,arkadaşlar motive etmekten biraz uzak kalmışlar,onlar seni kimle kıyaslıo merak ediyorum,kendileriylemi yoksa profıllerıne koydukları bb cılerlemı,kendılerıyla kıyaslamadıklarına emınım cunku onlar senın kadar bıle ılerleme kaydetmemıslerdır,başarılar çalışmalarının devamını dilerim.
     
    cekodaya bunu beğendi.
  12. skywalker34
    Offline

    skywalker34 Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    dostum ilk olarak allah güzel bir askerlik nasip etsin inşallah sağ salim gider ve dönersin
    bulunduğun durum ve yemek düzeni olarak şunu belirtmeliyim ki ben daha askere gidipte zayıflamadan dönen adam etrafımda hiç görmedim, tabi bazı istisnalar kaideyi bozmaz. şöyle söyleyebilirim ki sabah sporları ve jimnastik hareketleri sana büyük bir esneklik ve vücut gücü katacak ama onun dışında yemek olarak seni formda tutacak mönülerle karşılaşmayacaksın. her ne kadar kuru baklagiller yoğunlukta olsa da harcadığın efor yediğin öğün ile birbirini desteklemeyecek. O yüzden zayıflama kaçınılmaz gibi görünüyor. giderken yanına bir balık yağı veya karışık vitamin kürü alırsan en azından az da olsa belki kayıplarının önüne geçebilirsin. Umarım büyük bir birliğe düşersin. en azından antreman sahanız olacağından barfiks, mekik vs gibi hareketlerle sırtını, göğüs ve karın bölgeni sık şekilde çalıştırma imkanın olur
     
    cekodaya bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş