Askerıyede vucut calısıyom

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve turker34 tarafından 1 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. turker34
    Offline

    turker34 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Mrb arkadaşlar boyum 186 kilom 78 yasım 28 ve vanda askerlik yapıyorum.kışlamızda askerlere aıt spor salonumuz var ve yaklasık olarak %80 tum aletler mevcut.beslenme sartlarımız cok ıyı olmadığı ıcın ve vucut calıstıgım ıcın weider proteın whey aldım. Mart ayından itibaren duzenlı bir sekılde calısıyorum ama hala vücudum da bıraz hacım artısı veya kas gelısımı farkedemıyorum sadece spor esnasında kaslarda sertleşme oluyor. Sımdı ek olarak glutamin almayı dusunuyorum Ve takıp ettıgım kadarıyla almam faydalı olacak ve proteın whey ile birlikte kullanacağım sizce bu gidişat nasıl olur ve almam gereken glutamin hangisi olmalı...???
     
  2. BlackPepper
    Offline

    BlackPepper Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mak.Muh
    Yer:
    Sakarya
    Bu sporu ne kadar suredir yapiyorsun ? yeni baslayan birisi bence hemen gida takviyelerine sarilmasini onermem ilk 1 ay birsey kullanma en azindan.
    Askeriyede surekli et vardir. en azindan benim zamanimda vardi. Askermisin yoksa rutbeli mi ?
    Rutbeliysen zaten ordu evinde yersin yemegini problem olmaz.
     
  3. turker34
    Offline

    turker34 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    2014 mart ayından beri duzenlı sekılde yapıyorum ve normal er im wheyi de ıkı hafta once aldım hemen proteıne saldırmadım... Askerıye deki et pek saglıklı gelmiyor. Öneriniz nedir?

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. BlackPepper
    Offline

    BlackPepper Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mak.Muh
    Yer:
    Sakarya
    O zaman cok guzel. Askeriyede genelde hindi eti cikardi :) ki hindi eti en cok protein barindan et turudur. Askeriyedeki et bence saglikli. Sizde barbunya da cok cikiyor mu peki ? Barbunyada protein deposudur.
    Gida takviyesi olarak Bcaa alabilirsin amino asit kaslar icin cok onemlidir. Kaslari besleyen ve kas yikimini onmele ozelligine sahiptir. Askeriyede en cok neler cikar ogle ve aksam yeginde sizde ?
    Sabah kahvaltisi her zamanki gibi peynir zeytindir sanirim
     
  5. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla para harcama Destek ürünlerine askerliğin bitene kadar vucudunu dinç tutman yeterli
    barfiks dir şınavdır o şekil takıl askerden sonra rahat rahat vaktin de olacak zamanın da
     
  6. turker34
    Offline

    turker34 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Askerlik ten sonra sıvıl de ısten gucten fazla vakıt bulamıyoz en azından burda duzenlı yapabiliyorum ve safak atıyor. :) ve artık vücudumun sekle gırmesını ıstıyorum hangı glutamını onerırsınız
     

Sayfayı Paylaş