asimetrik büyüme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kaan26 tarafından 23 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kaan26
    Offline

    kaan26 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba
    19 yaşındayım bi çok spor geçmişim oldu fakat geçen sene 1 yıl boyunca çeşitli sebeplerden dolayı spor yapamadım yazın tekrar başladım fakat çok düzenli devam edemedim yaklaşık 1 aydır düzene soktum haftada 3 gün vücut geliştirme 2 günde yüzme yapıyorum.benim sorunum göğüs kaslarımın farklı büyümesi.genetik olarak göğüs kaslarım diğerlerine oranla daha yavaş gelişiyor fakat sol göğsüm daha geriden geliyor.dengelemek için ne yapabilirim?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    kaan26 bunu beğendi.
  3. kaan26
    Offline

    kaan26 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    zaten sadece dumbelllarla çalışıyorum.sol çalıştığım dumbella fazla kilo taksam bi zararı olur mu
     
  4. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Ellerin görünmüyor, lakin el hizanda da değil fotoğraflar ,yani aynadan çekilmiş gibi görünmüyor, bana küçük olan sağ göğsün gibi geldi?
     
  5. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    asimetrik büyümeyi beginner seviyesinde fazla büyütmemek lazım . verdiğin poz yüzünden de öyle görünüyor olabilir . iyi bir değerlendirme için ellerini omuz genişliğinde vücuduna daya o şekilde fotoğrafları koy . uzuvlar aynı hizadayken belli bir asimetrik az gelişme durumu varsa daha rahat anlaşılır . Bunun yanında dediğim gibi belli bir kas kütlen yok şu durumda dert edilecek bir konu değil . Barda bi tarafa fazla ağırlık takma gibi bir durum söz konusu bile olamaz çünkü ağırlık merkezin kayar .Bunun yanında göğüs kasları birbirlerini destekleyerek çalışır o yüzden göğüs hareketlerini tek el tek dumbell çalışmak bence pek bir fayda sağlamaz .
     
    wrestler bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş