Artık ideal kiloma düşmek istiyorum (CLA-L Carnitine))

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve muratbar79 tarafından 17 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. muratbar79
    Offline

    muratbar79 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş : 33
    Boy : 174 cm.
    Kilo : 88


    20 yaşından 30 yaşına kadar dönem dönem vücut geliştirmeyle uğraştım. 1 sene aralıksız yaptığımda oldu, 1 sene hiç yapmadığım da. Her fırsatta salona yazılıp istediğim yapıya kavuşuyordum. Bu dönemde 70-73 kilo aralığında idim. Kilom arttığında istediğim zaman zayıflayabiliyordum. Fakat artık yaşın da etkisinden olsa gerek artık eskisi kadar hızlı veremiyorum.
    İşim dolayısıyla bulunduğum yerde salon imkanım yok.
    Kendi çabalarımla 1 ayda 4 kilo kadar verip 92'den 88'e düştüm.
    İki günde bir sabahları ortalama 40 dakika koşu yapıyorum,
    yediklerime olabildiğince dikkat ediyorum,
    günde en az 3 litre su içiyorum

    L-Carnitine veya CLA ile de destekleyerek göbeğimdeki yoğun yağlardan kurtulup 75 kilonun altına düşmek istiyorum.

    Hangisini kullanmamı önerirsiniz, Ayrıca ikisini de aynı anda kullanma yöntemi nasıldır önerir misiniz? Hangi markayı ve mg'ı almamı önerirsiniz.
     
  2. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Cla'yı öğünlerden sonra almalısınız günde 3 kere
    Lcartiniteden spordan önce başlangıç için 1500mg yeterli olacaktır

    Multipower alabilirsiniz
     
    muratbar79 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş