Artık burama geldi...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Barış Gürkan tarafından 9 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Barış Gürkan
    Offline

    Barış Gürkan Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhabalar yaşım 18 kilom 59 boyum 1.83 , metabolizmam hızlı olduğu için kilo alamıyorum. toplamda 7 ay spor yaptım 6 ay badi 1 ay dövüş sanatı badi yaparken sürekli 1 2 ay yapıp ara verdim.nedeni kilo alamam. kaslarım gelişiyor çoğu kişiye göre daha ağır çalışıyorum yani kas gücüm var fakat kilom yok. artık çok bunaldım pantolonlar olmuyor kazaklar bol geliyor. kilo almak istiyorum. fazla bilgim yok. hareketleri bilirim fakat isimlerini bilmiyorum yani badi hakkında öyle bir bilgim var profesyonel değilim. hareketlerin nasıl yapıldığını biliyorum.kilo almak için bir vücut geliştirme programı arıyorum.bulamadım.. salonda protein tozu kullanan sözde üçgen ( 1.60 boy 70 kilo yağlı vücutlu insanlar) protein tozu kullanmamı söylüyor. fakat katılmıyorum buna. ben hani şişmek istemiyorum. hani vücudumun şekilli olmasını istiyorum.resim eki olarak attım.hani bu bilene abartı geliyor bunun biraz daha az düzeyi benim ideal vücut isteğim.... bu son bir aydır beslenmeme çok dikkat ediyordum. 18 senedir 60 kiloya hiç çıkamamıştım. bu ay çok dikkatli beslendim. 57.40 iken başlamıştım. 60.80 le ayı bitirdim sonra hastalandım 2 3 gün bir şey yiyemedim günde 1 öğün anca.58.60 kiloyum. spor yaparken 1.5 litre su içiyorum. sabah kahvaltımı öğlen akşam yemeğini aynı saatte yerdim fakat 3 günde direkt 1 aylık birikimimi atınca bir profesyonelden yardım almak istedim. ne yapmak gerekiyorsa yaparım diye düşünüyorum. sabah erken kalkıp sabah sporu esneme gün aralıklarıyla saati saatine salona gider çalışırım ama kimyasala veya protein tozuna girmek istemiyorum. doğal olarak bunu yapmak istiyorum? yardımcı olur musunuz
    ? body-fitness1.jpg
     
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş