Artık bu vücuda dışarıdan bir göz bakıp eksikleri söyleyebilir mi?

guzel fit bir vucut ne kadar surede yaptin kardesim bide boy kilo kac ?

 

boy ayağımdakilerle 1.82 kilo 69

 

Bence görünen yerlerin orantısı gayet iyi şurası eksik diyemedim. Bacaklar ne durumda?

 

Ne kadar suredir spor yapiyosun ?

 

Bacakların bütün olarak vücutla bir fotoğrafı yok ayrı olarak cekmistim onları atınca degerlendirirsen güzel olur.

--- Mesaj birleştirildi, 12 Ocak 2015 ---

düzenli olarak 1 yıl oldu ancak önceden cok zayıftım 50 kilo kadardım parçalı vücudum vardı ama zayıftim

 

Kardeşimin ilk günlerdeki halini de bilirim. Büyük yol katettin, estetik bir vücudun var definasyon üzerine düşmen çok iyi olmuş. bir ara beraber çalışmak dileğiyle kardeşim. Kendine iyi bak

Yazan: Eski Bir Ankara Üniversiteli

 

Fazlan var eksiğin yok

 

genel anlamda fit ama illa eksik bir yer arıyorsan kollar ve kanat kilo alıp ölçüler arttırılabilir boyuna göre kilon az karın kısmında da yan taraflar kaburga üstü parçalanabilir abs ler belirgileşmiş ama yan kısımlar yok karın antremanlarına eklemeni tavsiye ederim bol sporlu günler dilerm

 

kollar,göğüs,sırt,karın başarılı görünüyor fakat biraz daha omuz,kanat ve bel egzersizleri senin fayda olacaktır

 

Dostum vücut güzel tam fit. Takviye olarak neler kullanıyorsun ve ne kadar zamandır kullanıyorsun ?

 

Ozellikle gogus bolgesi iyi gelismis.karin bolgen biraz zayif gozukuyor ona agirlik verdinmi tamamdir.

 

takviye olarak tribulus bcaa whey masss ve zma var bunları kullanıyorum protein tozuna hiç ara vermedim massa yeni basladım günde bi ölçek ekstra olarak alıyorum hacim amaçlı karın bölgemin biraz yaglanma sebebide o sanırım direk kendini belli ediyor

--- Mesaj birleştirildi, 21 Ocak 2015 ---

yaşım 21 kendimi bildim bileli farklı sporlarla ugrasıyorum 8 sene önce taekwondo yapmaya başladım ama ufak olduğum için ağırlık çalışamıyor sadece şınav mekik çekiyordum şuan futbol oynuyorum bir takımda aynı zamanda da vg yapmaya çalışıyorum ikisi bir arada zor oluyor taekwondo dan alt yapıp vücut olarak vardı ama zayıftım bir buçuk senedir düzenli beslenme ile birlikte vg yapıyorum

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi