Artık ağrı hissetmiyorum niye acaba ( 1.5 hafta oldu başlayalı)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ayhan. tarafından 31 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ayhan.
    Offline

    Ayhan. Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 1.5 hafta önce salona kaydoldum ilk gün çok ağrı vardı sonta git gide azaldı. Tamam bu normal ama şöyle bir şey var:
    Mesela ilk günler kolumda hem ağrı hem hacim hissediyordum artık onlar azaldı baya ve mesela 8 kilo yapıyorum onda hiç zorlanmamaya başladım ( bi üst seviyesini yapamıyorum)

    Şimdi o zorlanmadığım hareketlerden ( son 2-3 uygulayışta zorlanıyorum ) vücut verim alıyor mu ?
     
  2. Ayhan.
    Offline

    Ayhan. Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum yok mu arkadaşlar set sayısını mı arttırsam acaba
     
  3. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    1.5 haftada ağrı geçti vs takılma programa uymaya devam et.
     
  4. Ayhan.
    Offline

    Ayhan. Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı düzeni bozmadan devam edeyim yani
    Teşekkürler
     
  5. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Hareketlerin yapılışını öğren güzelce onun dışinda bir sorun yok. Birde programini verirsen eksik fazla yorum yapabiliriz
     

Sayfayı Paylaş