arkdaşlar antremanda performans artırıcı enerji verici dogal ne yaa biliriz

salonda işte kahve ile sıuyu karıştır kafein enerji verir limon su bilmem ne gibi sözler duydum varmıdır aslı tarfiniz varmıdır

 

kahve doğru öneri. zaten pump ürünlerin de çoğunda asıl etken kafeindir. idmandan 1 saat önce çak bi kupa koyu kahve enerjiyi görürsün. ama dikkat et fazla alma çarpıntı yapabilir.

 

Geçenlerde bi arkadaşla konuşuyoduk mesir macunu almış deneyicem demişti . Aslında doğal güç verici olarak denenebilir

 

yarım bardak kola+2 çay kasıgı kahve+1 kesme şeker

 

ben 2 kasık harnup özü iciyorum enerji patlaması yasıyorum

 

arı poleni tavsiye ederim.Birde idmandan önce şekersiz kahve.

 

Antremandan 45dk once 1avuc findik, 1avuc ceviz ve 1avuc cekirdekli kuru uzum ye. Farki hissedecksin. Sagliksiz seyleri deneme.

 

Güzel soru herkes fikrini bildiğini paylaşsa iyi olur banada lazım

 

Bende doğal gıdalardan yanayım,eğer belli bir kas hacminiz yoksa boş yere takviye performans arttırıcı şeylere yönelmek riskli. Fındık fıstık olabilir sıvı olarakta redd bull ve ya kahve iyi gibi

 

Salondakiler forumdakilerden daha düzgün tavsiye vermiş yalnız bak ben supplement kullanmıyorum onun yerine bir preworkout karışımım var yaklaşık 2 aydır kullanıyorum çokta memnunum

5 tatlı kaşığı sek kahve
2 çay kaşığı Kakao
1 çay kaşığı sodyum bikarbonat