Arkadaslar yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AyhanEman tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. AyhanEman
    Offline

    AyhanEman Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese öncelikle iyi forumlar arkadaşlar

    Yasım 22 Kilom 85 aşırı göbek ve yaglanma mevcut masa başı iş yapıyorum genel olarak günde 12 13 saat masada pc başında oturarak geçiyorum öglen 3 den aksam 6 ya kdar molam var bu mola saatleri içersinde haftada 4 gün spor salonu fitness ve kalan 3 gündede en az 2 saat olarak koşmayı düşünüyorum sizden istedigim yardım ise sürekli oturdugum için bu yapıcagım koşu + spor salonunun bana yararı olurmu yorumlarınızı bekliyorum simdiden teşekkürler.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    2 saat koşmayla yakarsın kalori artı bisikletde ama beslenmede öyle
     
  3. AyhanEman
    Offline

    AyhanEman Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yorumun için teşekkürler. diger arkadaşlardan da yorumlarını bekliyorum
     
  4. Embriyo
    Offline

    Embriyo Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi bir spor+ düzenli beslenme yeter. ben 93kilodan 73e düştüm 1yıldan kısa sürede kendimi aşırı zorlamadan
     
  5. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Tabi sporun yararı olur.Güzel bir beslenme programıyla desteklersen bu durum çok iyi olur.
     

Sayfayı Paylaş