arkadaslar yardimci olurmusunuz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oğuzhan1909 tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oğuzhan1909
    Offline

    oğuzhan1909 Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba oncelikle 2 aydir bu sporu salonda yapiyorum hocAmin yazdigi programa harfi harfine uyuyorum beslenmem cok duzenli sabah ve aksam seriou mas gainer kullaniyorum antrenmandan once amino antrenmandan sonra optimum whey protein kullaniuorum boyum 1.71 kilom 60 kol 31 gogus 98 omuz 11 -- 2 ayda 4 kilo aldim belirgin bi sekilde gelisiyorum ancak bi an once hacimlenmek istiyorum size danismak istedigim konu su bulk olma denilen donemi yasamak zorundamiyim? ayrica hacim icin yuksek kilo az tekrar mi dusuk kilo cok tekrar mi yapmam gerekiyor tesekkurler
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Kasım 2013 ---
    Ve ayrica kalipli durmak istiyorum goguslerim omuz hizama gore cok geride neler tavsiye edersiniz yanlislarim nelerdir ? ekmek hic tuketmiyorum neredeyse 4-5 ogun yiyorum ve maddi imkanim iyi her ogunde protein karbonhidrat alabiliyorum
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.197
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş