Arkadaslar protein olarak ne yemeliyim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ultras769 tarafından 23 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ultras769
    Offline

    ultras769 Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Protein tozu kullanmiyorum belki ilerde daha yeni basladim.Protein olarak yumurta beyazi, sut, yogurt, tavuk ve et yiyorum baska neler yiyebilirim wne onerirsiniz kalorisi dusuk olmasini tercih ediyorum genelde
     
  2. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Lor peyniri ve süzme yoğurt tercihimdir :)
     
  3. sempatikboys
    Offline

    sempatikboys Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    ilk önce protein tozu kullanmayarak iyi yapmıssın en güzeli doğal beslenmedir. protein olara tavuk-hindi göğsü, yumurta ama beyazında yağ yok, lor peyniri, ton balığı bunlar yetebilir. antremandan sonra vede öğünlerinde yiyebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş