1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

arkadaslar bunlardan benden

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve slymnasye tarafından 13 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
  2. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    herkese yorumları icin simdiden tesekur ederim

    vg sporuna baslayalı 3 ay oldu ilk baslarda amacım sadece kilo almaktı ve bunu basardım bu spora basladıımda 60kg dım su an 77 kg ma ulastım artık ama sadece kg arttı simdi hedeflerim daha farklı artık vg yi gercekten vucudumu geliştirmek icin yapacagım ben bu 3 ayda epey yokl katteetigime inanıorum olumlu yada olumsuz elestirilerinizi benimle paylasırsanız sevinirim simdiden tesekurler bu arada 21 boy 174 kilo 77
     
  3. N-aim
    Offline

    N-aim Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2006
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    arkadaşım kollar ve omuzlar iyi gözüküyor.gögüste eksiğin var birazda yağlısın gibi geldi.iyi yoldasın devam :)
     
  4. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    yorumun icin tesekür edrim arkadasım saygılar
     
  5. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    Kilo alırkan kas kütlesi olarak kilo almaya dikkat et. Yağ ve su olarak kilo alrsan ilerde bunlar senin için sorun olucak. Ve bunları eritmek için tekrardan uraşmak zorunda kalıcaksın. Sana tavsiyem kas kütlesi olarak kilo alman. Önemli olan kilo alman diğil kiloyu nasıl aldığındır. şimdiden spor hayatında başarılar.
     
  6. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    Çok fazla kiloyu çok kısa zamanda almışsın!bence artık yediklerine biraz dikkat et.Proteini kesme 3ayda iyi yol katetmişsin..Kışın ve ilkbaharda bulk halde olmak iyidir kaliteli kütle yaparsın yaz geliyor define olmaya çalışmalısın bence...şöle bi 5kilo düşüp de plajlara çıkabilirisn rahat rahat...
     
  7. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım daha çalış bence iyi bir proğram ve düzenli çalışma seni iyi yapar..başarılar
     
  8. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    herkese yorumlari icin tesekkur edrim

    yeni yorumlarıda beklerım:) ;)
     

Sayfayı Paylaş