arkadaslar aranızda yeniyim ve bazı sorularım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve marldream tarafından 10 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. marldream
    Offline

    marldream Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    öncelikle yeni baslayanlar bölümü yapım asaması oldugundan burdan yazmak zorunda kaldım. 4 ay önce spor salonuna basladıgımda 75 kiloydum simdi 76 kiloyum yani istedigim verimi elde edemedim ve hocanın uyguladıgı programı bırakıp size danışmaya karar verdim. öncelikle boyum 1.94 ve kilom buna göre sırıtıyor kilo almak istiyorum. antreman programı,beslenme ve supplement konusunda yardımcı olursanız sevinirim. simdiden teşekkürler.

    boy:194
    kilo:76
    biceps:sag 34,5 sol 32,5
    omuz:122
    bel: 90
    göğüs:100
     
  2. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Sana bunun hakkında basit ve gizemli bir sır vereyim.

    ''Araştırma''
     
    marldream bunu beğendi.
  3. marldream
    Offline

    marldream Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    Uzun süredir forumda takip ediyorum ama birşeye karar veremedim biraz bilinçsiz olduğum için :/
     
  4. jemholie
    Offline

    jemholie Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2009
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    Takip etmek önemli değil araştırmak önemli. Zaten bir kere başlasan merak ettiğin şeyleri araştırmaya, her bi araştırma seni başka bişeye meraklandıracak ve bu işin bağımlısı olacaksın.
     
  5. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Günde en az 4 öğün ye sana tavsiyem günde 6 öğün ye benim gibi makarnayı bolye
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş