Arkadaşlar yorum yapar mısınız ?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Pasaliderler tarafından 16 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Pasaliderler
    Offline

    Pasaliderler Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG][/url][/IMG]

    Arkadaşlar bir aylık değişim . Daha doğrusu bir değişim olmuş mu ? Devam etmeli miyim ? Bu vücut gelişir mi?
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Ağustos 2016 ---
    image.jpeg
     
  2. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlı vücudun bicepsin genişi iyi ama yağlı duruyor biraz yağ oranını azaltsan iyi olur
     
  3. Pasaliderler
    Offline

    Pasaliderler Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne ağırlıklı çalışmalıyım yağ eritmek için ?
    lıkl
     
  4. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    O kadar kötü değil biraz var kardiyo ve beslenmeyle düzelir
     
  5. Paşa99
    Offline

    Paşa99 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırlık çalışmanı ihmal edme beslenmene dikkat et yeter. Bu arada kolundaki dövmenin aynısı benim boynumda göğsündeki dövmede bnim sağ ve sol orta parmaklarda var dikkatimi çekti :D
     
  6. Pasaliderler
    Offline

    Pasaliderler Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Heheh boyun bende istiyorumda meslekte çok dikkat çeker iş bulamam Beslenme konusundada hergün tavuk göğsü-süt-lor peyniri - yumurta şeklinde besleniyorum . Protein tozu kullanmayı düşünmüyorum pek aslında.
     
  7. Paşa99
    Offline

    Paşa99 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme yerindeyse yeteri kadar protein karbonhidrat alıyorsan kullanmana gerek yok zaten :D
     
  8. S4V4S
    Offline

    S4V4S Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraflar farklı açıdan yorum yapmak zor daha yolun başındasın devam :) bu arada o yağ oranını çalışarak üzerinden atamazsın beslenmeni kontrol etmelisin.
     

Sayfayı Paylaş