Arkadaşlar yeniyim Yardıma ihtiyacım var yardımcı olurmusunz

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve hull tarafından 24 Haziran 2006 başlatılmıştır.

  1. hull
    Offline

    hull Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yeniyim Yardıma ihtiyacım var
    boyum 172 cm
    kilom 94
    eski yüzücü ve futbolcuyum
    bu yüzden ayak kaslarım asırı gelişmiş ve 15 gündür de bb sporuna başladım sizlerden istedigim yardımım su ?
    vücüdumda kol ve ayak kaslarım gelişmiş fakat karın ve karnımın sol ve sagında yanında yag birikintilerim var
    bunları nasıl eritebilirim en etkili Atrenman ve diyet vs. seylerde yardımcı olursanız sevinirim... :cry:
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    foruma hosgeldin,baslik acmadan önce kurallari oku ve forumda gezinti yap tüm cevaplari bulacaksin...
     
  3. hull
    Offline

    hull Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Acık konusayım okudum fakat kendime özel bi tavsiye almak istedim
    ilgili olanlara şimdiden teşekkürler...
    yardımcı olursanız sevinirim..
     
  4. Allways
    Offline

    Allways Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2006
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    wien
    forumda arastirma yaparsan bulamayacagin konu kalmaz
     
  5. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    beslenme ve fatburners bölümlerini oku bence . vücudunda en son eriyecek bölgelerin karnının yan tarafındaki yağlar önun için her şeyden önce sabırlı ve iyi motive olman lazım..kolay gelsin
     

Sayfayı Paylaş