Arkadaşlar Yeni Başlıyorum Aklım Karışık

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve byoaknx tarafından 28 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuya sürekli cevap yazan arkadaşı takma. Bilgi düzeyi 'protein tozsuz çok zor ' demesinden belli. Senin yerinde olsam bırak tozu falan önce bi başla sporuna. Zaten ilk 3 4 ay hatalarını öğrenme,işi yoluna koyma sürecidir. Kilon çok az değil,o yüzden tika basa yemene de gerek yok ortalama 2500 kalori civarı al. Ama karbonhidrat tozu falan değil makarnani yoğurdunu ye vs. Gidip o tozu almaktansa vitamin hapı alman tabiki daha mantikli ama şuan için gerek yok. Ilk 3 ay sen normal geçir. Ondan sonra magnezyum çinko b vitamin vs alırsın, kısaca multivitamin yani.
     

Sayfayı Paylaş