arkadaşlar yardımm

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve ezgigrbz tarafından 4 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ezgigrbz
    Offline

    ezgigrbz Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    selamlar arkadaşlar
    26 yaşında 59 kilo bayanım.fitness ya da vücut geliştirmeden ayrıca amatör olarak bazı branşlarda spor yaptım ve yapıyorm. 1 yıl kadar öncesinde düşük karbonhidrata dayalı bir diyetle 20 kilo verdim.bir yıldır da ciddi anlamda salonda çalşıyorm ve bu süre boyunca nerdeyse tamamen beslenmemi diyetimi bozmadm.her zaman kalori hesabımı yaptm.makrolarmı kontrol altında tuttum. Ağırlık antremanları yanında ciddi anlamda cardio yaptm.kilo mu hep korudum bi bayan olarak kas gelişimiminde iyi oldğunu düşünüyorm.ancak önceki fazla kilolarımdan üst bacak ve karın bölgemdeki yağlanma ne kadar çalşırsam çalışaym gitmedi.üst bacak kaslarım gelişti ancak üstünde hala ciddi miktarda yağ var. Bazı yardımcı supplementlerde kullandm ancak fayda etmedi.yine bayan olan sporcu bir arkadaşmın önerisiyle cleni araştrdm.önce korktm ve pek yanaşmadm açıkçası idmanlarıma devam ettim.kilo verebiliyorm onda sorunum yok ama 56 kilo ya da düşsem ya da spor yapıp daha çok beslenerek 59-60 a da çıksam bacaklarım ve karnm hep aynı.şu an yine clen konusuna geri döndüm.
    Bu konuyla profesyonel olan arkadaşlar yardmcı olrsa sevinirim.yani amacım çoğu bayan gibi kilo vereym değil.yani 3-5 kilo verip sporu brakmak değil.vücut geliştirmyle de uğraşıyorm.bayan olarak kullanmamda bir sakınca olur mu.eğer düzgün kullanırsam bir zarar olmayacağnı sadece titreme terleme baş ağrısı ya da uykusuzlk gibi yan etkielr göreceğimi ancak düzgn kullanmadğmda zararlı olabileceğini okudum.
    Galiba bu kalıplaşmş yağlardan kurtulmak için başka çarem yok ama yine de ciddi anlamda zararlı ve asla kullanılmaması gerekn bir şeyse tabi ki kullanmam.
    Ve erkekler ile bayanlarn kullanımı arasında ki dozaj farkları nasıl olmalı.nasıl bir kür uygulamalıyım? Kullandığım dönemde antremanım nasıl olmalı?yardmcı olursanız çok sevinirim
     
  2. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ciddi bir hedefiniz yoksa, şahsi fikrimce gereksiz. Ailenizde kalp hastalığı geçmişi varsa ben bulaşmayın derim. Bahsettiğiniz yan etkilerin çoğunu büyük ihtimalle yaşayacaksınız.

    Kadın olduğunuz için özellikle bacak,karın,kalça bölgesinde yağ yakımı zor olması normal, sabır edeceksiniz... Instagram vs onlara çok bakmayın, büyüme hormonu kullananlar bile var.

    Ben kullanım bilgisi vermem, ve önermem. Zaten forumda yasak. Umarım burada başka birisi de bilgi vermez. Yine söyleyeyim, kullanmayın.

    İlla bilgi istiyorsanız şu videoda basitçe anlatılıyor. Nedir, ne değildir, ne işe yarar, ne yan etkileri vardır anlatıyor.
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.688
    Beğenileri:
    1.873
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    clenbuterol kullanmanızı tavsiye etmem , astım hastaları içindir. bilmediğiniz bir kalp rahatsızlığınız falan varsa ciddi sıkıntılar yaşayabilirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş