Arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum. Buyrun..

Merhaba arkadaşlar aralıklı olarak daha önce birkaç ay salona gittim 1 ayda gelişim bu şekildeydi. http://o1310.hizliresim.com/1g/x/u1tl6.jpg

Bu yaz 2 ay çok ağır çalıştım ve 8 kilo verdim hiçbişey kalmadı şuanki halim
Soğuk http://o1310.hizliresim.com/1g/x/u1tn4.jpg
Sıcak (Sadece gülerek çektim ) http://p1310.hizliresim.com/1g/x/u1tmr.png
Bunlardır.

Pek durumum yok protein tozları falan biraz masraflı kaçıyor bana özet olarak beslenme ve bir çalışma programı yazacak arkadaşlar varmıdır acaba. Yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum . P.tesi Çarşamba cuma ve cumartesi salona gidiyorum başlayalı 1 hafta oldu .
Boy 1,86
Kilo 75

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : yumurta, biceps

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi