arkadaşlar yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alpgvnc tarafından 12 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alpgvnc
    Offline

    alpgvnc Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    19 yaşındayım 1.80 boyum 75 kiloyum 1 yıl fitness ile ugraştım 6 aydır yapmıyordum tabi bu şüreçte göbek kalça ve basen bölgesi büyüdü orantısız ve yağlı duruyor karın kaslarım kayboldu 2 ayı aşkın bir süredir kardio+ağırlık çalısıyorum genişliyorum fakat yağ yakamadım 30dk bisiklet+ağırlık programı+diet yapıyorum neredeyse hiç karbonhidrat almıyorum tamamen salata ve protein ile besleniyorum acaba programmı yanlış yoksa beslenmemi yardımınız için şimdiden teşekkürler.
     
    alpgvnc, 12 Şubat 2016
    #1
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Karbonhidratı tamamen kesmemelisin dostum, enerji ihtiyacını karşılamak için biraz da olsun tüketmelisin.
     
    stefan35, 12 Şubat 2016
    #2
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    elite35, 14 Şubat 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş