Arkadaşlar yardım lütfen

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve berkay736 tarafından 8 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berkay736
    Offline

    berkay736 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Size bi sorum olucak benim konuyu nereye açıcağımı bilemedim konumu kapatmassanız sevinirim şimdi sorum şu:
    ben 2006 dan beridir bu sporun içindeyim yalnız ara ara yapıp bıraktım bu sporu şimdi devamlı gidiyorum 9 ay olucak acaba ara ara yaptıgım kaslar tamamen kaybolmuşmudur yani ben onları kaybetmişmiyimdir. bütün önceki çalışmalarım boşamı gitti bunu öğrenmek istiyorum sizden :(
     
  2. th_arrow
    Offline

    th_arrow Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer fazla kilo almamış vücudu fazla yağlandırmamışsanız toparlanmanız yeni başlayana oranda çok daha hızlı olur çalışmanız boşuna gitmez fakat çok yağ beslemişse vücud büyük ihtimalle kas kaybı fazla olmuştur ve o yağ oranını düşürmek için çalışmanız gerekecektir ilk başta
     
  3. berkay736
    Offline

    berkay736 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    ilk başlarda yağ oranım fazlaydı çok kiloluydum ama şimdi baya verdim fazla yag kalmadı kas üzerine yoğunlaştım artık beslenmeyede dikkat ediyorum
     
  4. th_arrow
    Offline

    th_arrow Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    o zaman dediğim gibi gelişiminiz ilk başlayanlara oranla daha hızlı olur
     
  5. berkay736
    Offline

    berkay736 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    yani kas kaybı falan söz konusu değil o zaman :) doğrumu anladım çalışmalarım boşa gitmedi yani ?
     
  6. th_arrow
    Offline

    th_arrow Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kaybı illaki söz konusudur fakat normalda senle yeni başlayan biri ayda kas olarak 1 cm artıyorsa sen 2 cm artarsın mesala kastım o senin kas gelişimin daha hızlı olur
     
  7. berkay736
    Offline

    berkay736 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Anladım teşekkür ederim
     
  8. th_arrow
    Offline

    th_arrow Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    rica ederim
     

Sayfayı Paylaş