arkadaşlar yağ oranımı merak ediyorum?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve umut1319 tarafından 24 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yag oranini felan bosver hemen bu spora basla ve ne Kadar saglikli besin varsa götür,ama mutlaka sporla beraber yap,yoksa bu vücudun üstüne spor yapmadan alacagin Kilo bicimsiz bir görüntü olusturucaktir.
     
  3. eci
    Offline

    eci Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlı bir bölgen yok neden merak ediyorsun ? Kilo almaya bakmalısın bence.
     
  4. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ben temiz kilo almak istiyorum lean bulk yapmak için yağ karbo pro kalori oranları ne olmalı bi yardımcı olursanız?
     
  5. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Bence lean falan degilde direk bulking yap kolay kolay yaglanacagini sanmiyorum.illa lean bulking yapicam diyosan ki bence yapma, kaloriyi 300 arttirip protein 1.5 2 kilon basina.karbonhidrat 300.off gunler 200 250
    Bu sekil olabilir yanlissam duzeltin
     
    TolgaTunçel ve umut1319 bunu beğendi.
  6. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    egemen araştırmalarım doğrultusunda tam dediğin gibi değerleri buldum bende öyle yapıcam pro kilo başı 2 yağ kilo başı 1 gr karbonhidrat kilo başı 4,5-5 gram toplamda 300 grama yakın yapıyor karbonhidrat
     
    egemennn bunu beğendi.
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu halinle yaglanmaktanmi korkuyorsunda lean bulk yapmak istiyorsun anlamadim.Lean Bulk dedigin zaten hafiften yagli,Cabuk Kilo alabilen ve kalori alip verimine cok Cabuk tepki gösterebilen vücutlar icin tamamda resimde ben öyle bir vücut göremiyorum,saglikli beslen ama aban su yemek olayina,yanindada spor yaparak,eminim bu görüntüyle teston bile yerlerde sürünüyordur.
     
    egemennn bunu beğendi.
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş