arkadaşlar vucüt olçülerim bunlar daha fazla nasıl inceltebilirim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve safarsafarsafa tarafından 10 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. safarsafarsafa
    Offline

    safarsafarsafa Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ay önce spora başlarken: kilo:91.8 Omuz:120 Göğüs:111 Kol:37.5 Bel:107 Şuandaki Ölçüler: Kilo:78.5 Omuz:117 Göğüs:103 Kol:35 Bel:96 vücüt ölçülerim böyle pekiiii vücüdümün daha toplu ve sık olması için hangi ölçüler ne kadar daha azalmalı..Ayrı ayrı yorumlarsanz çok sevinirim şimdiden teşekkürler :)
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    boyunu söylersen yorum yapabiliriz
     
  3. safarsafarsafa
    Offline

    safarsafarsafa Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1.77 m
     
  4. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    fotoğraf fotoğraf önemli olan o. öbür türlü burda kimse kesin bir şey diyemez..
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    bence kilon boyuna göre iyi benim tavsiyem kış boyunca böyle devam et bu kiloda yaza doğru definasyona girersin
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Aralık 2015 ---
    aynen en sağlıklı yorum için fotoğraf şart
     
  6. safarsafarsafa
    Offline

    safarsafarsafa Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    12316564_10208323564633627_2776829455730113462_n.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Aralık 2015 ---
    buda resim beli daha ne kadar inceltmeliyim hangi bölgeyi ne kadar
     
    Son düzenleme: 10 Aralık 2015
  7. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    idmanların nasıldı? sadece kardiyo mu yaptın? beslenme ne durumda?
     
  8. safarsafarsafa
    Offline

    safarsafarsafa Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    idmanda ilk 1 ay adaptasyon yani yoğun kardiyo hafif ağırlık sonrasında 15 gündür kardiyoyu azalttım ağırlığı artırdım son 1 haftada sadece vücut geliştirme yapıyorum
     
  9. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş