Arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım. Ağrılar için bir öneriniz var mı ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Melih16 tarafından 27 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Melih16
    Offline

    Melih16 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Vücut geliştirmeye başlayalı 1 hafta olacak. Özellikle karın ve kollarda ağrı var. Biraz geçti ama idmanı ağrılar yüzünden yarım bıraktım bugün. Ağırlık arttırmayı denedim henüz hiç arttıramadım. İdman programımda çok ağır değil fakat yaklaşık 1 aydır hiç spor yapmamıstım sanırım bu yüzden cok ağrı var. Önerebileceğiniz bişeyler varsa yardımcı olur musunuz ?
     
    Melih16, 27 Ocak 2012
    #1
  2. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    0
    güzel beslen güzel dinlen.baska türlü gecmez.kolay gelsin başarılar...
     
    onbir, 27 Ocak 2012
    #2
  3. Melih16
    Offline

    Melih16 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Teşekkürler :)
     
    Melih16, 27 Ocak 2012
    #3
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.657
    Beğenileri:
    4.430
    Ödül Puanları:
    123

    Antreman programın nasıl?
     
    BeachBoy, 27 Ocak 2012
    #4
  5. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Ben O Ağrılar Olmadığında Mutsuz Oluyorum :)
     
    Pulbiber072, 27 Ocak 2012
    #5
  6. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    draft, 27 Ocak 2012
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş