Arkadaşlar Vücut Felç !! :(

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve ArdaFit tarafından 2 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçen salı göğüs çarşamba sırt perşembe kol çalıştım yarın yani cumartesi omuz günüm . Ama kanatlar ve kollar çok fena durumda baya bir kas ağrım var. Birazcık zorladım sanırım :) Bu ağrıları azaltmak veya geçirmek için öneriniz varsa çok sevinirim pazarda bacak günü onada tam güç gitmek isterim.
     
  2. ugrb
    Offline

    ugrb Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2015
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla abartmaya gerek yok vücuda gerekli dinlenme zamanını vermelisiniz.
     
  3. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen heralde bu sporda ilk haftam ondan ham oldugum için bu kadar sıkıntı çektim. İlerleyen dönemlerde geçecegini düşünüyorum
     

Sayfayı Paylaş