Arkadaşlar soracağım hareketi bilen var mı ?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve captctlk tarafından 3 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar salonda bi hareket gördüm soramadım size sormak istedim

    bir adet sopa ip ve dumbell ile olan

    yüksek biryere çıkıp ağırlığın ucuundaki ipi iki elimizle sopaya doluyoduk . bu hareketin adını bilen varmı.

    eğer biliyorsanız bu hareketin avantjları nelerdir ?bench_O
     
  2. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Bilekleri çalıştırıyodu adını bende bilmiyorum
     
  3. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    wrist roller
     

Sayfayı Paylaş