Arkadaşlar Sizden Bir Kaç Tavsiye Alıcağım Bana Yardımcı Olursanız Sevinirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve batuhanmudur1 tarafından 21 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. batuhanmudur1
    Offline

    batuhanmudur1 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Merhaba,
    Yaşım 18 boyum 1.83 ve 6 aydır fitness yapıyorum. 4 ayda 136 Kilodan 83 kiloya düşmeyi başardım ve bunu başarırken bana L-Carnitine Yardımcı Oldu.
    Ben Spor Salonumdaki Hocamdan Memnun Değilim Sadece ucuz diye gidiyorum şuan ki salonuma.
    Düzgün Beslenemiyorum. Sabaha Kadar Oturuyorum ve Öğlen 2-3 gibi kalkıyorum bundan dolayı doğru düzgün beslenemiyorum günde 2 öğün
    yiyebiliyorum.HERHANGİ BİR SUPLEMENT KULLANMAM GEREKİYORMU?
    Bana Program Hazırlamakta Yardımcı Olucak Arkadaşlar Arıyorum fitnessdan terimlerinden anlamıyorum ama fit bir vücuda sahip olmak için
    çalışıyorum. Ben Vücudumdaki Yağ Oranını Düşürmek İstiyorum Ve Kas İnşaa Etmek istiyorum.Zaten Eski Ve Yeni Halimin Fotoğrafını Atıcağım Sizlere.[​IMG] BANA BU KONUDA YARDIMCI OLUCAK ARKADAŞLARA
    ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM.
    [​IMG]


    [​IMG]
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2015 ---
    Bana Bu Konuda Yardım Olacak Arkadaşlara Şimdiden Teşekkür Ediyorum.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  3. batuhanmudur1
    Offline

    batuhanmudur1 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    benim vücut tipim mezomorph olduğu için salondaki hoca bana program hazırlamıştı 4x8 diye ben vücuttaki yağ oranımı düşürmek istiyorum sadece kilomdan memnunum suanda 82 kiloyum vücuttaki yağ oranını düşürdükçe ağırlık kaldırarak yağ yakmayı planlıyorum.
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Kilon iyi gözükmeye başlarsa o kiloda kalmalisin
     
  5. batuhanmudur1
    Offline

    batuhanmudur1 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yani attığım fotoğrafta sadece yanlarım var belim ince 30 beden pantolon giyiyorum sadece bana yardım olabilicek arkadaş arıyorum ben fitnessdan hiç anlamıyorum definasyon falan filan diyorlar hiç bir bilgim yok oyuzden gelişemiyor olabilirim.
     
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Sende biraz araştır kimse anasının karnında öğrenmedi
     
  7. batuhanmudur1
    Offline

    batuhanmudur1 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Araştırıyorum fakat aklım almıyor. Ciddi Diyorum Anlayamıyorum oyuzden yardım edecek bir arkadaş arıyorum kendime.
     
  8. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Ben yardım ederim sor özelden
     

Sayfayı Paylaş