Arkadaşlar sizce programımla gelişme sağlar mıyım?

16 yaşındayım 1.94 boyum ve 81 kg yim.Size sormak istediğim soruya gelince arkadaşlar ben bb de bu ay 6. ayımdayım ve son 3 haftadır parçalı programda çalışıyorum pazartesi ve cuma günleri göğüs önkol çalışıyorum göğüs içinse şu programı uyguluyorum;
1.Dumbell Bench Press 4*10(bir hafta dumbell bir hafta barbell)
2.İncline Bench Press 4*10(bir hafta dumbell bir hafta barbell)
3.Dumbell Fly 4*10
4.Barbell Close Grip Bench Press 4*10
5.Pullover 4*10
6.ButterFly 4*10

Sizce bu programdaki hareketlerim fazla mı kaslarımda gerileme yaratır mı ve iç göğüs gelişimi için yeterli hareket varmı?Beni bilgilendirirseniz teşekkür ederim şimdiden...bench_O