Arkadaşlar nasıl yapmalıyım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cihad27 tarafından 9 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    63 kiloya kadar vücudu kastım şuanda hacim almaya çalışıyorum ama artık son damlasına geldi yani ek ürün kullanmam lazım gainer mi kullaniyim protein t ozumu bana protein tozu daha mantıklı gibi geldi protein tozu alırsam nasıl kullanmalıyım sadece antreman sonrası mı şimdiden teşekkürler bench_O
     
  2. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    bende yarın protein tozu+aminoasit alacağım.Protein tozunu öneririm.Antrenmandan sonra ve sabahları protein ihtiyacını karşılamak için içebilirsin
     
  3. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hedefim 68 70 arası birşey protein tozunun faydası olurmu
     
  4. legenDary
    Offline

    legenDary Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Afyonkarahisar
    kilo almak istiyosan doğal beslenmene daha fazla yüklenmelisin bunlar sadece ek besinler.Bunlarla birlikte beslenmeni düzenlersen istediğin kiloya ulaşabilirsin.
     
  5. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Ne zamandır bu sporu yapıyorsun?
     
  6. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    1 yılı askındır yapıyorum gainer diyolar
     
  7. cihad27
    Offline

    cihad27 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tavsiyeler üzerine progainer aldım 4 .5 kilo şimdi antreman günleri ant önce 2 ölcek ant sonra 2 ölcek ant olmadıgı günler 2 ölcek sabah 2 ölcek gece nasıl?
     

Sayfayı Paylaş