arkadaşlar dips rekorlarını alalım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fatihay tarafından 29 Mart 2008 başlatılmıştır.

kaçtane dips yapabilirsin?

  1. 0-10

    oy sayısı 94
    23,1%
  2. 10-20

    oy sayısı 130
    31,9%
  3. 20-30

    oy sayısı 95
    23,3%
  4. 30-40

    oy sayısı 46
    11,3%
  5. 40-50

    oy sayısı 11
    2,7%
  6. 50+

    oy sayısı 37
    9,1%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 80 üye.
  1. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
    dumbellllsben en fazla 25 tane yapmıştım...arkadaşım amerikaya dil için gitmişti okulun jimnastik takımında salon rekoru 162 imiş
     
  2. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    dips için 162 mükemmel bir rakam gerçekten,
    hayat boyu ulaşamam sanırım o rakama :)
    Jimnastikçiler dips ve barfiks te zaten uzmanlar ,
    Yarışmalarında da bunu görüyoruz zaten,
    kendi kilolarını çok rahat kaldırabiliyorlar,
    ve inanılmaz esnekler ,
    Taze kuvvetle değil de,
    göğüsün son hareketinde denemiştim bir defa
    20 tane yapmıstım,
    Bir kerede iyicene ısındıktan sonra
    taze kuvvetle denemek lazım.
     
  3. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    burakula01 gibi bende göğsün son hareketinde yapıyorum dipsi.
    taze kuvvetle 27 nizami yaptım en son.30a zorladım olmadı.o da olur yakında.
    - 162 tek kelimeyle imkansız benim için-
    162 için gücün dışında kondisyon da zorlar insanı.nefes al-ver al-ver... 162 ye kadar saymak bile zorken dips yapmak inanılmaz.
     
  4. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
    bende antremana baslamadan iiice ısındıktan sonra yapmıstım ama suan vücüt biraz buyudugu için yarısını anca yaparım
     
  5. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Valla şu anda 3-4 tane anca yaparım, 105 kiloyum, ancak lisede her teneffüs istisnasız her tenefüs 15 tane yapardım(aklıma estiği günler, ki genel olarak esiyordu)
    Non stop olarak 30 civarında yapabiliyordum, kilom 78-82 kilo arasındaydı, güzel harekettir.
     
  6. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    kendi vücut ağrlığımla 32 tane yapıyorm....
     
  7. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Kaç kilosun ,
    32 de iyi bir rakam dipste,
    Örneğin
    Ben 87 kg yim ,
    max 20
     
  8. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    Karasan dips yok mu antreman programında?
     
  9. ozzers
    Offline

    ozzers Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    ayak bıleklerınde kalın zıncırle 3*10

    en cok sevdıgım goğuste en cok fayda gordugum hareket ;)
     
  10. SEHZADE
    Offline

    SEHZADE Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2004
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Ben 103 kiloyum normal 2*8-10 arasında yapabiliyorum.Daha fazlası şu ana kadar mümkün olmadı.
     
  11. sinan07
    Offline

    sinan07 Merakli

    Katılım:
    23 Ocak 2006
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    antronör
    Yer:
    antalya
    benim kilo 75 üstüme 60 kilo agırlık takıp 35 i devırmıstım gecen yaazzz :)
     
  12. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    77 kiloym...burakula gerçekten iyi bir rakammı?? havaya girdim şimdi.:D:D
     
  13. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    bacaklarda +27.5 dambilla 12 tekrar
     
  14. enantioselectivity
    Offline

    enantioselectivity Üye

    Katılım:
    29 Mart 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Akademisyen, teknokrat
    Yer:
    Istanbul
    sinan07, video koyabilir misin. Cok afaki geldi. Video'nu koy, sana 100ytl eft yollayacagim. Videoda kilolari gostermeyi de unutma.

    30 da olur.

    Basarilar
     
  15. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    Katılıyorum ,
    Banada biraz abartı geldi ,
    Toplam 135 kg ile dips gibi zor bir harekette ,
    Nizami 35 tekrar ,
    Video olmadan inanmak çok güç ,
    Ama eğer gerçekten yapıyorsan ,
    Dips de olayı aşmışsın demektir,
    Helal olsun derim.
     
  16. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    ben kilom 77 ben 37 yaptım antrenman harici ısınmadan :D dips hareketini karasan gibi okuldayken sıralarda bile yapıyorum aklıma estikce ki hep esio :D sıralarda dips calısıom millet bana bakıo ama cok zevkli
     
  17. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    ben bu dipsi yanlış yapıyorum heralde göğüsten çok arka kola vuruyor gibi geliyor bana
     
  18. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    vucudunu ayak kısımlarını geriye atarsan goguse vurur yere dimdik paralel yaparsan tricepse vurur zaten forumda resimleri var
     
  19. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    20 felan yaparım herhalde 100 kg ramım, 50 yi bulurum yazın (85-80 kg arasına sadece yağ vererek düşüp dipse ağırlık vererek) güzel ama hain bir hareket, bırakıldığı zaman sanki hiç yapmamışsınız gibi oluyorsunuz...
     
  20. Gray Wolf
    Offline

    Gray Wolf Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    0
    şu an 90 kiloyum salona da gitmiyorum ama 42 yaptım geçenlerde...
     

Sayfayı Paylaş