arkadaşlar bir konuda yardım istiyorum lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mamy7 tarafından 20 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mamy7
    Offline

    mamy7 Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben 3 4 ay boyunca evde egzersiz hareketleriyle kas calısıyorum dumbelde kaldırıyorum ilk basladıgımda 5 tane sınavla basladım giderek artırdım smdi 30 tane yapıyorum her gün 50 tane mekik cekiyorum barfiks cekiyorum ama kaslarım cok dengesiz kol kasım sadece bir yerde ufak bir top yumurta cıkıo cok kücük kolum kaln ama kas normal diil göğüs kaslarımda sadece memelermn oldugu kısım sisiyor üst ler sismiyor yani göğüslerim karın kaslarım biri biraz sağda yani yerleri değişik ve biri kücük biri büyük bunları nasıl düzeltebilirim yardımcı olurmusunuz?
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Lutfen forum kurallarini okuyun!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş