Arkadaşlar Bench Press Hakkında

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve berkay7743 tarafından 6 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    599
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    150 kg bench press 1 tekrar bastım sorun yok rahat bastımda
    160 kg yi denedim çok zorladım kollarımı sakatladım
    Şu anda 100 kg de 4 tekrar basabiliyorum 120 bile basamıyorum
    Napıcam arkadaşlar kalıcı mı bu acaba bir daha hiç 150 basamayacakmıyım ?
     

Sayfayı Paylaş