Arkadaşlar antrenman programı hakkında görüşlerinizi söylermisiniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ilkercobanoglu tarafından 26 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ilkercobanoglu
    Offline

    ilkercobanoglu Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1. hafta

    Bench Press 3*10
    Dumbell Fly 3*10
    Incline Bench Press 3*10
    Incline Dumbell Fly 3*10
    Cable Crossover 3*10 (üst gogus sikistirma)
    Dumbell Pullover 3*10

    2. Hafta

    Bench Press 3*10
    Dumbell Fly 3*10
    Decline Bench Press 3*10
    Decline Dumbell Fly 3*10
    Cable Crossover 3*10 (alt gogus sikistirma)
    Dips 3*10
     
  2. ilkercobanoglu
    Offline

    ilkercobanoglu Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi kötü eleştiri yapıcak yok mu?
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Haziran 2015 ---
    iyi kötü eleştiri yapıcak yok mu?
     
  3. CEYHUN AKGÜN
    Offline

    CEYHUN AKGÜN Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Grafik Tasarımcı
    Yer:
    İSTANBUL
    Program çok taslak gibi göründü. Bir kaynak var tüm profların ve amatörlerin yararlandığı bir kaynak. Belki biliyorsundur ama hatırlatmak istedim. http://www.bodybuilding.com/fun/find-a-plan.html
    buradan kendine program seçebiliyorsun, hedefine göre. ve seni her açıdan yönetiyor.
     
  4. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş