Arkadaşlar Acil yardımınıza ihtiyacım var.

Merhabalar daha önceden vücut geliştirme geçmişi olan bir insanım bir sakatlık sonucu bıraktım 1 yıl sonra tekrar başladım 1 ay boyunca gainer ve yemek desteğiyle 68 kilodan 74 kilo ya çıktım boyum 1.80 bu kilo üzerine yapmayı düşünüyorum fakat asıl sorum şu 1.ay geçtikten sonra PROTEİN+CREATİN+GLUTAMİN+BCAA kombinasyonu yapabilir miyim erken mi olur? öğrenciyim paramın boşa gitmesini istemiyorm.

DİP NOT: yeni başlayan antremanı kesinlikle yapmıyorum yaptığım antremanlarda ağır kilolar kaldırıyorum uzun süre vücut geçmişim olduğu için başlamayı düşünüyorum.

 

kardeşim birinin çıkıp sana evet kullanmalısın demesini ister gibi bir halin var senin haricinde başkalarıda sağlam antreman çıkartıgını düşünüyorsa beslenmende full artı full değilse kullanabilirsin ama benim tavsiyem öncelikle sadece protein tozuyla başla daha sonra bcaa ve createin eklersin glutamin bana göre gereksiz çünki bcaa glutaminin yaptıgı işi görecektir çok iyi sürükleme yapanlar bcaa amino ve glutamini ayrı kullanmalıdır şahsi görüşüm

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi