arkadaşlar ağrı ile ilgili bir sorum olucak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alper015 tarafından 6 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar önceden tüm kas gruplarına 3x12 uyguluyordum ertesi günü kalktığımda az bir ağrı oluyordu şimdi 3x her sette bir daha kaldıramıycak şekilde çalışmaya başladım mesela şınav çekiyorum artık yukarı santim santim kalkmaya başlıyor sonra bi daha kalkmıyor o seti öle bitiyorum ertesi günü çok iyi bir ağrı oluyor sizce böle devam etmelimiyim ağrı yoksa gelişme yok diye görüyorum internette sizce ?
     

Sayfayı Paylaş