1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

arkadaşlar 2 yıldır bu sporla uğraşıyorum yardım!

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ysr tarafından 24 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ysr
    Offline

    ysr Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenileri:
    325
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    salondan
    merhaba arkadaşlar ikiyıldır bu sporla uğraşıyorum yorumlarınızı bekliyorum bide midede ve bel kısmında bi sorunum var yaklaşık 95 kilo civarındaydım zayıflayınca midemde bi yumuşaklıktır kaldı ne yapacağımı bilmiyorum.lpg diye bişey duydum kasları çalıştıran bi makineymiş sizce nasıl olur.şimdiden ilginize teşekkürler...

    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]
     
  2. LionBody
    Offline

    LionBody Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iki sene için az gibi,fakat başladığın nokta önemli.dediğin aleti de ilk defa duyuyorum.Duymuştum lpg bildiğim kadarıyla gaz:D
     
  3. revenge
    Offline

    revenge Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    2 sene ıcın az demışsın bıde nerelerı 2 seneye gore az gelişmiş onuda belirtirsen sanırım arkadasa daha cok yadımcı olursun..bide arkadasla aynı salondayız ilk senesınin nası gectigini bilmiorm ama agustostan berı hıc ara vermedı...ılk bakısta goguslerı bayag bı eksık gıbı duruo kolları hacımlı..ama gogus ıdmalarını kol ıdmanlarından daha agır gırıo ama gogusler gercekten bastıgı agırlıkların cok gerısınde kalmıs...sanırım burda genetık konular işin içine girio :)
     
  4. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Evet iki sene için az gibi duruyo ama LionBody'nin de dediği gibi başlangıç seviyeni görmeden böyle birşey söyleyemeyiz. Bu arada ölçülerinide yazabilir misin?
     
  5. LionBody
    Offline

    LionBody Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    genetik yapısından kaynaklandığı kesin. zaten resimden de bakılınca az buçuk anlaşılıyor genetik olduğu..2 sene boyunca supplement kullandın mı ? Kullanmadıysan yada tatmin edici derecede kullanmadıysan bence artık kullanmanın vakti gelmiş maddi durumlar el verdiğince bişeyler al bence.. glutamine + creatine + bcaa olabilir .. alternatiflerde üretilebilir. Kanatları aşağı yayabilirsin. Biraz da yağ problemin var gibi. Ama gene söylüyorum başlangıç noktanı iyi bilmek lazım . Ve Ağustostan bu yana ara vermediysen bence ara vermenin vakti çoktan gelmiş. 2-3 ayda bi 1 hafta gibi ara vermek vücudun için ve büyümen için sana + getirecektir. Sıkı antremanlar ;)
     
  6. LionBody
    Offline

    LionBody Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    genetik yapısından kaynaklandığı kesin. zaten resimden de bakılınca az buçuk anlaşılıyor genetik olduğu..2 sene boyunca supplement kullandın mı ? Kullanmadıysan yada tatmin edici derecede kullanmadıysan bence artık kullanmanın vakti gelmiş maddi durumlar el verdiğince bişeyler al bence.. glutamine + creatine + bcaa olabilir .. alternatiflerde üretilebilir. Kanatları aşağı yayabilirsin. Biraz da yağ problemin var gibi. Ama gene söylüyorum başlangıç noktanı iyi bilmek lazım . Ve Ağustostan bu yana ara vermediysen bence ara vermenin vakti çoktan gelmiş. 2-3 ayda bi 1 hafta gibi ara vermek vücudun için ve büyümen için sana + getirecektir. Sıkı antremanlar ;)
     
  7. ysr
    Offline

    ysr Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenileri:
    325
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    salondan
    oldukça iyi olduğuna inandığım suplementler kullanıyorum zaten mesela animal max protein tozu,weider likit amino,hardline glutamine ve animal nitro bcaa kullanıyorum bununda yanında growft kürününde 5 inci haftasındayım bakalım ne olucak.bu arada kol 40 boy 1,83 kilo 87 eleştirileriniz için teşekür ederim beni daha çok tetikliyosunuz...
     
  8. donatello
    Offline

    donatello Yeni Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    2 yıl için biraz az yol katedilmiş gibi görünüyor ama altyapı mevcut. bu arada Growth kürü mü yapıyorsun ? bu kürden bahsedebilirmisin? ne dozlarda ve hangi kombinelerde kullanıyorsun? Teşekkürler.
     
  9. Rogueknight
    Offline

    Rogueknight Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İstatistik Uzmanı
    Yer:
    Ankara
    2 sene için fena değil, gözüme çarpan şey vücut yağ oranın biraz fazla, kardiyovasküler çalışmalarada yer vermelisin programında.Dikkatimi çeken diğer bir konu kilon ilk mesajında yaklaşık 95 kiloyum demişsin son mesajındada 87, hangisi gerçek? Lütfen dürüst olalım 8)
     
  10. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    şöyle diyelim; bu iki yıl içerisinde muhakkak baya aralar verilmiş gibi duruyor. eğer non stop iki yıl devam etmişsen bence baya bi eksik kalmışsın yok yukarıda söylediğim şekilde ara vererek yapmışsan yine eksiklerin var.

    birincisi: göğüs ve kanat çok geri de kalmış. sırt pozunda kanatların üst kısmı fena durmuyo ama önden çift bicepste kanatların zayıf kaldığı belli yada kanat çıkaramıyorsun bu pozda. kanatın alt kısmına da yüklenmen gerek.

    ikincisi: kollar fena değil gibi. ama yağ oranı fazla gözüküyor yani şekilli değil. arka kollarda keza öyle. yandan verdiğin pozda birachialis çalışman gerektiği açıkça gözüküyo.

    eksikler var ama azim varsa sorun olmaz derim. sıkı çalış. iyi beslen. kolay gelsin......
     
  11. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    En bariz eksiğin göğüs ve kanatlar.Kanatlar çok kısa kalmış.Dar tutuş barfix,T bar,dar tutuş öne çekiş lat machine hareketlerini denemeni tavsiye ederim.Göğüs olarak ta dips ve kelebeğe yüklenmelisin,alt göğüs ve orta göğüs aşırı geride kalmış çünkü.Şimdilik söyleyebileceğim şeyler bunlar,kolay gelsin ;)
     
  12. revenge
    Offline

    revenge Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    üsttekı yazıyı daha dıkkatlı okursan arkadsın suan deıl eskıden 95 kıloydum dedgnı raatca anlayabılırsın..arkadas zaten eskıden 95 kıloydum zayıflayınca bel ve mıde kısmında yaglanma ve sarkma oldu dıo..yanı kısacası arkadas suan 95 kılo deıl ;)
     
  13. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    95 kiloyum değil,95 kiloydum demiş arkadaş. ;) hatta arkasndan kilo verdiğini de söylemiş
     
  14. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    pardon revenge benden önce davranmış, benimki biraz gereksiz olmuş :oops:
     
  15. Rogueknight
    Offline

    Rogueknight Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İstatistik Uzmanı
    Yer:
    Ankara
    Benim hatam, okurken hızlı okudum sanırım, özür dilerim...Vurgulamak istediğim asıl konu bu sporda zamanla dürüst olmayan bir çok kişi tanıdım o yüzden bu tür şeyler hoşuma gitmiyor...
     
  16. fraud
    Offline

    fraud Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2007
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    ben ysr'ın 95 kg olan halini biliyorum inanın o halini bide siz görseydiniz,bu hali gerçekten çok iyi bi gelişim olmuş derdiniz,
     
  17. jackalhacker
    Offline

    jackalhacker Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kardaş doğrudur sen al bi sıralı sistem lpg taktır rahatına bak :)))
    arkadaşlar halen öğrenemediniz bunu her vücut gelişmez, her vücut aynı kütleye sahip olmaz
    birisi 10 yıl çalışır diğeri 3 yıl çalışır aynı olurlar
    kan yapısı hücreler vücut gelişiminde büyük rol oynar
    sert çalış biraz sende
     
  18. ugur_altunbas
    Offline

    ugur_altunbas Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2006
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bicepslerini iyi geliştirmissin.diğer yerlere gelince göğüs ve kanat a agırlık vermen gerekiyor kanımca.basarılar
     

Sayfayı Paylaş