arkadaşlar 1 hafta ara versem mi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Franquez tarafından 7 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    arkadaşlar ben antremanları aksatmadan bayadır devam edıyorum eniştemler mısafırlıge gelmıstı gerı donuceklerde benıde cagırdılar 3-4 gunlugune gıtsem nasıl olur yalnız antep orda her gün yicem gene aslında bıraz dınlenıp kılo almayada ıhtıyacım varda nasıl yapsam kararsız kaldım yardıma gelin:D
     
  2. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gel kardeşim antebe yardımcı olurum

    SM-G360H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Franquez bunu beğendi.
  3. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    En güzeli olur dostum, zaten 1 yıl içinde bir iki kere 1 hafta vücudu dinlendirmek lazım hem gücünü toplarsın hem de daha iyi bir dönüş yaparsın denemeni tavsiye ederim..
     
    Franquez bunu beğendi.
  4. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    sagolasın ımam cagdasa goturcekmısın:)))
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Şubat 2016 ---
    inşallah kardesım bi 70 doneyım :)
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    dönersin bence bu bir haftada antrenmanda yapmazsan sen bu yemeyle hemen kilo alırsın gibime geliyor :)
     
    Franquez bunu beğendi.
  6. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    alıcam ya olmuyor boyle nerde eskı ben terlemıyom bıle antremanda artık vucut robot gıbı oldu.D
     
  7. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    Bulk dönemi yap dostum, benim göbek biraz yağlandı valla oturunca katlanmaya başladı :)
     
  8. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    öyle yapıyorum bneımde cıktı bıraz alıskın degılım tak tak sayılıyodu baklavalar sımdı oturunca elımle tutuyom :D bişey olmaz devam kendımı ıyı hıssedıyorum yıyınce
     
  9. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    aynen de dostum ben biraz rahatsz olmaya başladım :) yaza doğru sıkıntı işte
     
  10. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    kaç kere cıkartıyoruz tişortu iş güçten:) sabah yolculuk var konusuruz gene ıyı geceler dostum
     
  11. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    :)Oda doğru kardeşim.. Hayırlı yolculuklar şimdiden, iyi geceler
     
    Franquez bunu beğendi.
  12. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    bitti tatil kardesım yediğim bana kalsın ama 300 protein falan 200 yağ falan almısımdır sadece kebaplardan kahvaltı tatlıları baklavaları saymıyorum:))
     
  13. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    :):) Antep e gidip de yemeden gelinir tabikide dostum
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Şubat 2016 ---
    Gittiğinden beri foruma da uğramadın paso yedin tabi:D
     
    Franquez bunu beğendi.
  14. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    sorma ne haldeyım anlatırsam ayıp olur :) kısaca ozet geceyim 10da 3 ınsanın yedıgını yıyorum 12 yıyorum 2 de gıdıyoz kebapa aksam gelıyoz gene yıyoz gece dısardan soyluyolar tatlı harici :D
     
  15. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Konunun başlığından çok, içeriğindeki yorumları görünce yorum yazma isteği duydum.. Her 3 ayda bir 1 hafta, Her 1 yılda bir 1 aylık ara verilebilir.. Bu verilen aralarda, molalarda vg yapmamak bizi geriye götürmez, aksine extra motivasyon sağlar (İnsan antrenman yapmayı özlüyor), hemde vücut dinlenir, toparlanır..
     
    Franquez bunu beğendi.
  16. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    aynen öyle:)
     

Sayfayı Paylaş