Arkadaşlar 1 ayda vücudum böyle bi tepki veriyor.

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve meteml1 tarafından 24 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. meteml1
    Offline

    meteml1 Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    şöyle söyleyeyim karın kaslarının şekilleri genetiğe bağlıdır . benimkilerde pek orantılı değil birisi daha yukarda birisi aşağıda falan :) takma kafana demekten başka birşey bulamadım..
     
  3. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    karın kasları genetiktir fakat sende tüm karın kası hatların belirlenmiş bir şekilde gözükmüyor ki gözükse yorum yaparım.
     
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bu konuda yardım alamazsın , sana şekilsiz görünsede yağ oranını düştüğünde ve kas kütleni artırdığında kas belirginliği seni tatmin edicektir diye düşünüyorum.Çünkü üzerinde yağ varken hiç bir şekilde güzel bir görünüm olmaz zaten.Bu konuda yardım alamazsın dememim sebebi genetiğinin verdiği şekilde gelişiceksin , ama çok iyi antremanlarla karın kasını iyi geliştirmeyi başarırsan o görünümü seviceğini kesinlikle idda ediyorum.
    Bide şu sorun var bazılarının karın kasları çapraz gibi çarpık , bazılarınında normal six pack olarak verdiğimiz sıralı şekilde.Şahsen çapraz olan hali bence daha güzel görünüm veriyor.Ama benimki six packe benzer şekilde çıkıcak beğenme konusu biraz fazla kişisel görüşe kaçar.Sen sporu yap devamında gelişimini kesinlikle beğenirsin.
     
  5. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    beslenmen nasıl ?
     
  6. murat.pinarbody
    Offline

    murat.pinarbody Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bu konuda sana yardım edebılıcek kımse yok sanırım cunku genetık bıseye ne yapabılırsın kı ama sana tavsıyem kılo aldıktan sonra daha saglam gozukecektır.
    şekilsizlik olayınıda kafana takma
     
  7. jhfetestr6
    Offline

    jhfetestr6 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    daha tecrübeliler belki daha kesin konuşabilirler ama bence genetik şekli çalışmalarla değiştirebilirsin. resim bende açılmadı ama, mesela sağ tarafın biraz yukarıda gibi olsun. sağ tarafındaki karın kaslarını uzatıcak şekilde çalışabilirsin diye düşünüyorum. tek taraflı çalışırsın. ya da sol tarafı kısaltıp sıkıştıracak şekilde. yanlış hatırlamıyorsam hareketlerin yapılışındaki git geli uzun ya da kısa mesafe diye ayarlayarak kasa şekil verme etkisini değiştirebiliyorsun. ama tam da emin değilim, denemişliğim yok. sadece teoride kafama yattı böylesi. daha iyi bilen arkadaşlar da yorum yaparsa daha faydalı olur.

    düzenleme:
    resim açıldı, yorum yapılacak düzeyde değil, ama yağ oranın daha da azaldığında simetrik değilse dediğim şekilde değişebileceğini düşünüyorum. tabi emin değilim. teoride düşüncem öyle.
     
  8. pavik94
    Offline

    pavik94 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bazı mekik aletleri zorluk seviyesi yüksektir onlarda ayaklar daha yukarıda kalır onun yerine sen ayakları aşağıda tutabilecek şekilde mekik çek bende o aletlerde mekik çekince baklavalar yer değiştiriyordu.
     
  9. Halili İbrahim
    Offline

    Halili İbrahim Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci Uni
    Yer:
    Gaziantep
    güzel kardeşim öncelikle before hangisi after hangisi eğer before soldaki foto ise kilo verme sürecinde kas kaybına uğramışsın soldaki resimde sağdakine göre daha fit duruorsun göğüslerin dha toplu duruyor bi açıkla boy kaç kilo kaç bu konuyu kapatırlar yetersiz foto var
     

Sayfayı Paylaş