Arkadaşlar 1 ay oluyo başlıyalı bi yardım edin lütfen :)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MyFira tarafından 19 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MyFira
    Offline

    MyFira Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ay oluyo fitnessa başlayalı.
    Yaş 15
    Kilo 77
    Boy 1.75
    Pazu : 35 başlarken 33'dü
    Omuz : 122 başlarken 120'idi
    Göğüs: 98 di 103 olmuş
    Bel 85 : den 82 olmuş


    ( Ben bulka girmek istiyorum yani 82-83 olmak istiyorum. )
    Zaten salonda ki hocadan yemek listesini alıcam ama ben sizinde önerilerinizi istiyorum
    Sizde bana bir liste yazarmısınız ve tecrübelerinizi veya püf noktalarınızı yazarsanız sevinirim iyi günler :)
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İyi bol bol tavuk göğsü biftek yağsız süt ürünleri yumurta pilav makarna
     

Sayfayı Paylaş