arkadaşlar özür dileyerek sizi konuya davet ediyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HYPERMASS# tarafından 29 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. HYPERMASS#
    Offline

    HYPERMASS# Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese iyi forumlar. Ben nereye konu acıcağımı şaşırdığım acabildiğim ilk yere açtım. kusura bakmayın

    benim sorunum : kilo almak.

    ve arkadaşım bu sorunu çözmem için bana MULTIPOWER HYPERMASS 3000 3KG önerdi ve bende satın aldım. Ayrıca üst komşum bana XPRO AMINO 6000 200 tablet hediye etti

    gecen sene 2 ay gittim salona. 62 kiloydum . bu sene şuan 73 kiloyum ve boy 1.83.

    nasıl kombine etmeliyim ? AMINO KULLANMALIYMIYIM ?
     
  2. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu alsan daha iyi olur kilo aldırcı alırken kalori oranlarına bak ama yağ oranında fazla yüksek olmamasına dikkat et gerçi yazın definasyona girip yakarsın yağları ama hardline progainer alsan bence daha iyi
     
  3. legolas246
    Offline

    legolas246 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2009
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Eğer kilo almak istiyorsan gainerı sabah kalkar kalkmaz antrenmandan önceki öğününle beraber ve yatmadan önce kullanabilirsin.Aminoyu da üzerindeki yazan porsiyonunu antrenmandan 30 dakika önce ve antrenmandan hemen sonra içebilirsin.Off günlerde amino almana gerek yok.

    Saygılar.
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Arkadaşın bahsettiği ürün bu kadar etkili mi arkadaşlar?
     
  5. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    HYPERMASS# bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş