Çok sagol kardeşim yani salonda hoca dedikleri şahsın bana dedikleri hep sallamasyon birde dedikleri çelişkili adamın ben anlayamadım %15 %20 yağ oranından bahsediyo ögrendigim kadarıyla ektoların yağ oranı düşük biraz ince yapılıyım bileklerim filan çok incecik olmasada biraz ince o zaman bu şahış hoca filan degil artık gözümde cidden çok teşekkür ederim sizce yağ oranım tahminen kaçtır ve hiç spor yapmamış ve düzensiz beslenen birine göre vücudum nasıl ? Ve ilerleyen dönemlerde beslenmeyi sıkı tutarsam gözle görülür bir degişim yaşarmıyım çok saol tekrardan kardeşim ve kilo alma konusunda fazla sıkıntımın olacagınıda sanmıyorum ama bir kaç bilgi verirsen sevinirim he bide hayatım boyunca yazları verdim nedense kilo kışları 70 75 e çıktım zamanlar çok oluyo hayatım boyunca hiç göbegimin filan oldugunu hatırlamıyorum
Son düzenleme: 5 Ekim 2016