Arkadaşlarım kiloluyum diye dalga geçiyor

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Mr.Taflan tarafından 15 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Mr.Taflan
    Offline

    Mr.Taflan Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 75 kiloyum 1,64 boyundayım yakışıklı bir çocuğum ama kilolu olduğum için kimse yanaşmıyor bu yakışıklılığı kullanamıyorum stresten delirmek üzereyim ailemde spor salonuna göndermiyor ne yapmalıyım lütfen çözüm yolu söyleyin tek tanıdığım adam gibi adam kişiler sizsiniz.. kilo vermek istiyorum
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    spor ve diyet... başka yolu yok. ama diyeti sporsuz ve ağır yaparsan, ben de olduğu gibi kilo verme işi orantısız olabilir. benim de kendimi bildim bileli hep 8-10 kilo fazlam vardı. ne zaman diyete girsem, kollar ve omuzlar sönüyor, göbek yerinde duruyordu. o yüzden ben de delirmemek için spora başladım. hayatımdan ekmeği şekeri sildim attım.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Ekim 2014 ---
    spor derken, illa salona gitmene gerek yok. salon, hedefi büyük tutanlar için gerekli. iki tane dambıl al. kol omuz bacak hareketlerini forumdan bulursun. evde çalışırsın
     
  3. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yakışıklısın ve yakisikliligini kullana miyorsun
     
    zafer_zaferoglu ve mericboss99 bunu beğendi.
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Arkadasinin adresini ver,Forum üyeleri olarak bir kösede yakalariz biz onu:)biraz korkuturuz bak bidaha yanina yaklasabiliyormu:)
    Saka bir yana iyi bir diyet ve sporu beraber yürütmen gerek,cokda abartili bir kilon yok cok Cabuk sonuc alabilirsin.
     
  5. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş 17 veya daha küçük sanırım?
     
  6. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    siteyi araştırmaya başla spor yap evdede olur illa salon şart değil kaliteli beslen ayrıca boy ve kilona bakarsak abartılı fazla kilon yok ama daha yaşın 14 bu yaşlarda bu sorunu çok büyütmeni anlıyorum ayrıca sen mi yakışıklı olduğunu düşüyorsun yoksa çevren mi söylüyor çevre derken kızlar mı zaten anormal derece yakışıklıysan zayıf yada şişman olmanın pek bir önemi yok hele ki senin yaşında tabi normal şişmanlık ve zayıflıktan bahsediyoruz
     
    Bekci bunu beğendi.
  7. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Kilolusun diye senle dalga geçtiklerine gocunma. Ne yapmalarını bekliyordun? Patates gibi olmuş vücudunu övmelerini mi? Sen kötü olan bir şeyi över misin? Şimdi kiremalı pasta yemeyi bir kenarı bırak ve adam gibi salona yazıl. 2 dambıl sallayarak evde kilo verilmez. Verilir diyen arkadaşlar yalan söylüyor. Kilo vermen için kardiyo yapman lazım. Hem kardiyo yap, hem ağırlık çalış. Sağlam bir vücut çıkar ortaya.
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  8. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    evde 2 adet dambıl, bir bisiklet ve diyet ile 93 kilodan 76 kiloya düşmüştüm. hem de 2.5 ayda. ama takdir edersin ki 2.5 ayda bu kadar kilo vermek sağlıklı değil bunu kabul ederim. ama evde kilo verilmez diye bişey yok. konu sahibinin müsabalakara katılmak gibi bir niyeti yok. sadece fazladan 10 kilosunu vermek istiyor. emin ol sadece diyet ve günlük 1 saat yürüyüş ile de bu kilo verilir. hedefi bu kadar küçük olan birinin salonda yapacağı her şeyi, evde yapma imkanı da vardır. sadece bir kaç aylık salon parasına üstelik. ben evde dambıl, yay, sehpa,barfiks demiri gibi aletlerle nerdeyse 40 farklı hareket çalışıyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Ekim 2014 ---
    bir de monte edip söktüğüm ve tekrar monte etmeye üşendiğim bir çalışma istasyonum var. onu da kursam, salondan ne farkı kalıyor? ve ben öyle 10 kilo verip de bu işi bırakmaya niyetli biri de değilim. amacım sporu bir yaşam şekli haline getirip, ALlah ömür verdikçe yapmak. o bakımdan, evde kilo verilmez diye bişey yok. verilir.
     
    columbu bunu beğendi.
  9. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo vermek için salona gerek yok zaten gerek forumda gerekse forum dışında salonsuz kilo veren insan çok öncelikle iş beslenmede bitiyor dışarıdada temiz havada yürüyüş yada hafif tempolu koşu yapılabilir cardio olarak ikide ayarlanabilir dumbbell seti alırsın birde bench sehpası birde barfiks demiri alırsın zamanla kilolarından ayrılmış fit bir vücut çıkar ortaya ha salonsuz şöyle olmaz amaç hardcore body building yapmaksa
     
    Lorethlorien, Bekci ve columbu bunu beğendi.
  10. Mr.Taflan
    Offline

    Mr.Taflan Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    tavsiyeleriniz için teşekkürler artık her akşam 18.00 dan 19.15'e kadar koşuyorum ekmeği çıkarttım inşallah etkisini görürüm bana herkes yakışıklısın ama hafif kilon var diyorlar o kiloyu atarsan süper olacak diyor herkes
     
  11. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim şekeri ekmeği azalt bende öyleydim suan hem boyum uzadı biraz da kilo verdim daha iyi oldum :) Biraz daha vermem gerek onuda verirsem iyi olucak basarılar :)
     
  12. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Önce kendini ovmeyi birak az adam ol kimse senin tipinle ilgilenmiyor burda.

    Ikincisi öz elestiri yap sisko isen kabullen ve harekete geç ve ver kilolari

    Son olarakta arkadaşlıklarini gözden geçir
     
  13. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende eskiden kiloluydum senin gibi aynen tip olup kilo olunca insan karamsıyor ama azmettim çok kilo verdim daha sonra çok sağlam bir fizik için uğraştım şimdi dün dalga geçenler o kadar cılız tipler geliyorki

    sana önerim onlara kulak asmadan emin adımlarla yürü ve kararlı ol hata yapabilirsin ama vazgeçme ne olursa olsun vazgeçme sana illa git diet yap demicem sadece şekeri azalt ekmeği azalt tamamdır yemeğinden kesme doyduğunda kalk .

    şimdi en önemli kısma geldik antrenman için dışarda koşun vs derler ama Türkiyede bu malesef mevcut değil dışarda koşuyorsun millet tip tip bakıyor deli gibi
    he kulak asmam diyorsan çek kapşonunu koşacak biyer varsa koş ama dediğim gibi evde halledicem senin gibi diyosan önerilerme kulak ver

    Aşağıdaki çalışmaları illa hergün yapman gerekli değil haftanın en az 4 günü yapmaya çalış ttabi bunlar örnek antrenmanlar sende çok bulabilirsin sürüyle var bunlardan


    insan istedikten sonra ha salonda ha evde kilo vermiş hiç fark etmez ayrıca ben kilo vermek için salona gidilmesini gereksiz buluyorum
     
  14. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    14 yaşında çocuk neticede tipini övmesi doğru değil fakat anlayışla karşılamak lazım evet arkadaşlarını gözden geçirmesi lazım çocuklara kimseyle dalga geçilmemesini iyice öğretmesi gerekir aileler çünkü dalga geçtikleri çocuk sonuçta çok üzülür kendine zarar verebilir çok tehlikeli şeyler bunlar
     
    columbu, Lorethlorien ve Savino89 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş